8個愛上姜茶的理由 日常怎么做姜茶最養(yǎng)生(3)

  紅糖姜茶

  具有發(fā)汗解表,去除風寒的功效。尤其適合在剛開始出現(xiàn)感冒癥狀時飲用,能舒緩發(fā)熱惡寒,頭痛或身體痠痛癥狀。

  主料

  老姜30公克,紅糖20公克。

  時間

  30-45分鐘。

  做法

  老姜洗凈,切絲后放入適量滾水中,小火熬煮10分鐘,加入紅糖攪拌溶化即可。

  紫蘇姜茶

  紫蘇藥性溫和、無毒,是常用中藥之一,感冒發(fā)熱或感冒咳嗽,可泡煮來飲用。同時也是具有高量的β胡蘿卜素、鐵、α亞麻素等能預(yù)防體內(nèi)細胞氧化,減少膽固醇和血糖值。

  主料

  生姜5公克,紫蘇葉3公克,水500㏄。

  時間

  30-45分鐘

  做法

  1. 生姜洗凈瀝干水份后切絲備用。

  2. 取一鍋,放入水500㏄后,再放入作法1的姜絲、紫蘇葉煮約5分鐘。

  3. 將作法2的湯汁過濾后即可飲用。

  柳橙姜茶

  姜能預(yù)防風寒,而柳橙含有豐富的維生素,對于預(yù)防感冒,增強免疫力有很好的效用。

  主料

  柳橙1個,老姜50公克,冰糖50公克,水500㏄。

  時間

  30-45分鐘。

  做法

  1. 柳橙洗凈切片;老姜洗凈并瀝干水份后切絲,備用。

  2. 取一干凈的杯子,放入作法1與冰糖,備用。

  3. 起一鍋水,將水煮至沸騰后,沖入作法2中即可飲用。

  總結(jié):沒事多喝姜茶,可以緩解惡心癥狀,促進消化,預(yù)防疾病,減壓等等,讓你的身體更加的健康,大家平時可以照著以上說的方法去做姜茶,多喝姜茶,那么你的身體會更好哦!

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