1、洗凈花生，用清水將其浸泡大概2小時(shí);
2、洗凈去皮的栗子;
3、淘洗干凈大米、小米;
4、鍋里面加入清水足量，煮沸后將大米、小米還有花生放入，水再次燒開后將其轉(zhuǎn)為敘(鍋內(nèi)保持翻滾)，煮到米粒還有花生軟爛的時(shí)侯將栗子放入，再煮10分鐘就可以關(guān)火了。
三、 小米黃豆粥
材料
100克小米，50克大豆，10克白砂糖
做法
1、分別磨碎小米、黃豆，小米放到盆里面沉淀，冷水潷去，用開水進(jìn)行調(diào)勻;將黃豆過篩去渣。
2、鍋里面加入大概1500毫升的冷水，燒沸，將黃豆?jié){下入，再次煮沸之后，小米下入，用敘慢慢進(jìn)行熬煮。
3、看到米爛豆熟的時(shí)候，將白糖加入進(jìn)行調(diào)味，攪拌均勻之后，就可以盛起來吃了，是春季養(yǎng)生的必備品哦。
四、 薏米綠豆粥
材料
50克綠豆，50克薏米，50克稻米，50克糙米，20克百合(干)，30克白砂糖
做法
1、洗凈糙米、大米、薏仁、綠豆，泡水大概2小時(shí)備用;
2、將全部的材料放到鍋里面，加入水適量來煮開;
3、轉(zhuǎn)敘一邊進(jìn)行攪拌一邊進(jìn)行熬煮30分鐘到熟爛;
4、等到粥濃，將白糖加入調(diào)味就可以了。
結(jié)語：看了小編的介紹，你應(yīng)該都知道春季該如何養(yǎng)生了吧，那就別再猶豫了吧，就學(xué)著文中說的那樣去試試吧，一定會(huì)給您帶來不一樣的效果哦。還有可以試試那四種養(yǎng)生粥哦。
