好采用經(jīng)過(guò)脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉紅,即可食用。常食玫瑰花粥,可悅?cè)巳蓊仯蛊つw細(xì)膩有致,還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛,對(duì)情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
薺菜粳米粥
先將粳米100克入鍋內(nèi)加水煮沸,再放入薺菜100克同煮粥。此粥有預(yù)防春季常見病的作用。
韭菜粳米粥
先將韭菜50克洗凈切碎待用,再將粳米100克淘凈煮沸,加入韭菜同煮至爛,早晚各服一次。此粥辛辣,溫胃助陽(yáng),有促進(jìn)生發(fā)作用。但陰虛體質(zhì)、身患瘡瘍者不宜食用。
香菇秈米粥
水發(fā)香菇100克,秈米100克,熟牛肉適量切小丁,同煮成粥后加入蔥姜末和豬油、鹽、味精、胡椒適量食之。此粥可輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等。
生姜秈米粥
生姜25克洗凈切末,秈米100克洗凈,飴糖150克,清水1升,三味入鍋內(nèi)同煮成粥食之,溫補(bǔ)和胃健脾。
紅棗50克,粳米100克,同煮成粥。此粥性平和,養(yǎng)血安神,補(bǔ)虛健脾胃。
結(jié)語(yǔ):看了小編的春季養(yǎng)生小常識(shí)之后,大家是不是特別想制作來(lái)嘗嘗呢?這一款粥可謂是潤(rùn)膚養(yǎng)顏清熱健胃,所以胃不好的朋友們一定要喝粥養(yǎng)胃哦,有好的胃吃的才更加開懷呢,吃的好才會(huì)更加養(yǎng)生,更加年輕有活力哦。