3、茉莉花茶
茉莉花茶香氣濃郁,有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,振奮精神,促進人體陽氣的生發(fā)。
4、豆豉
研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。
此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。
5、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外,是春季養(yǎng)生的必備品。
6、綠茶
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7、海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
8、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。
黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。
結語:看了小編是上文的介紹,您應該知道一天佳九個養(yǎng)生點了吧,也應該知道春季養(yǎng)生小常識了了吧,也可以學學小編特別推薦的春季養(yǎng)生食譜哦,趕快去把今天學到的知識分享給身邊的朋友們吧。