盤點15個重要保健時刻 春季養(yǎng)生小常識(3)

  ■頭部按摩

  壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發(fā)前,先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩,舒緩頭皮吧。沿著中央發(fā)線,一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處,能瞬間舒緩心情。

  ■享受月光浴

  一般認(rèn)為滿月是生命、生理現(xiàn)象之始,其實它更是凈化的佳時機。在滿月的夜晚,沉靜地享受一場月光浴吧。

  ■大掃除

  洗手間和廚房,能看出一個人的生活習(xí)慣。一鼓作氣打掃干凈吧。

  ■配合節(jié)奏動起來

  就好像把堆積在身體的多余物質(zhì)搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可,甚至光是甩手、踢腿也能有效果。

  ■統(tǒng)一房間內(nèi)的色系

  房間里充斥各種顏色,會讓人心神無法集中。統(tǒng)一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色,將有助于穩(wěn)定身心。

  ■感謝父母

  每個人都深受雙親影響。生活上出現(xiàn)障礙時,往往親子間關(guān)系也會出問題。父母也是人,沒有人是完美的。想責(zé)備父母的時候,不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內(nèi)在,只要有”希望自己能變得更好”的想法,就算是成功了。

  ■穿著白色衣物

  白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時,即為身體需要凈化的征兆。

  ■配戴亮晶晶的小物

  價格不是重點,只要是會發(fā)亮的飾品或小物,就能讓心情煥然一新。

  結(jié)語:對于文章中所講的這些養(yǎng)生小常識你平時是否有做到呢?可能每個人對于養(yǎng)生保健都有著自己的理解與處理方式,但小編要提醒下,在做養(yǎng)生工作時切不可做的太細(xì)致或太極致,小心事得其反。

健康養(yǎng)生 養(yǎng)生 春季養(yǎng)生小常識 
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