減肥也就意味你要減少你的進(jìn)食量，就算是瘋狂的運(yùn)動(dòng)如果與吃下去的卡路里成反比的話，那也是看不到減肥效果的，那么在日常生活中我們可不可以邊吃邊瘦呢?現(xiàn)在就隨小編一起來(lái)了解下日常的減肥方法分別都有哪些?
所有MM都希望可以一邊吃一邊瘦，不但滿足了自己的食欲還能瘦下來(lái)，小編推薦八大低卡低脂低熱量零食，消脂甩肉塑身邊吃邊瘦，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)越吃越胖的情況哦，只要你嚴(yán)格控制了。
低卡零食：冰淇淋
其實(shí)冰淇淋也是一種低卡食物哦，尤其是攪拌式的冰激凌，攪拌的過(guò)程中將脂肪和卡路里都降到了低，但是全職冰激凌的那種質(zhì)感卻還是保留的很好。
低卡零食：爆米花
比較有名的品牌都會(huì)將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對(duì)于脂肪和熱量的攝入哦。
低卡零食：小墨西哥薄餅
只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對(duì)折放入微波爐里烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。
低卡零食：白軟干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長(zhǎng)久的保持飽腹感，因?yàn)閮烧咚闹参锏鞍缀屠w維都很高，營(yíng)養(yǎng)又健康。
低卡零食：杏仁
杏仁蛋白質(zhì)是相當(dāng)極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會(huì)發(fā)胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會(huì)閑下來(lái)，平時(shí)沒(méi)事的話，杏仁是好的小點(diǎn)心哦。
低卡零食：優(yōu)酸乳
其實(shí)在平時(shí)饑餓的時(shí)候吃優(yōu)酸乳是好的選擇了，蛋白質(zhì)含量非常的豐富，適合在下午饑餓的時(shí)候用來(lái)填饑，當(dāng)做小點(diǎn)心吃是不錯(cuò)，但是絕對(duì)不能當(dāng)正餐吃哦。
低卡零食：餅干
一些蘇打餅或是高纖維的餅干，飽腹感都不錯(cuò)，而且一般熱量都是比較低的，好選擇烘焙的餅干，口感更好之外，熱量也會(huì)稍微的低一些哦。
