春天到了，氣候變化變的越來越無常，早晚的溫差也很大。再加上經(jīng)過了一個(gè)冬天的熱飲食，我們的胃急需護(hù)理護(hù)理。那么春天養(yǎng)胃的方法有哪些呢?下面給大家整理了春季養(yǎng)胃的5點(diǎn)注意事項(xiàng)，大家一起來看看吧。
1、胃總是感覺不適的人應(yīng)該立馬遠(yuǎn)離煙酒、咖啡、濃茶以及碳酸飲料這些刺激性的物品，這些東西對(duì)胃都是有很大傷害的。
2、春季護(hù)胃，防寒是異常關(guān)鍵的，所以在這個(gè)忽冷忽熱的季節(jié)里一定要防止腹部受涼，及時(shí)隨天氣變化增減衣物，加強(qiáng)保暖，夜晚休息的時(shí)候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。
3、胃對(duì)于飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會(huì)讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，并且還要定時(shí)定量。水果也可以適度的食用，能補(bǔ)充人體所需的微量元素。只有這樣才能更好的保護(hù)胃的健康。
4、有句俗話說的好，胃病應(yīng)該是“三分治七分養(yǎng)”，所以養(yǎng)胃對(duì)我們來說是很重要的。有些朋友常常發(fā)現(xiàn)了自己的胃有毛病之后，就隨便的買一些胃藥吃，好像吃了就不痛了，這樣一來藥是沒少吃，但是胃病卻被加重了。其實(shí)胃病的治療根本不應(yīng)該是大量用藥，才能讓病情穩(wěn)定。
5、春季養(yǎng)胃一定要注意勞逸結(jié)合、輕松愉悅的心情以及健康合理的作息時(shí)間。緊張、急躁以及焦慮的心情都會(huì)影響到脾胃的正常“工作”。所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息、起居，睡眠的時(shí)間一定要保持充足。以防過度疲勞，這樣對(duì)于胃病的調(diào)理有百利而無一害。保“胃”戰(zhàn)爭是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要耐心有策略，食療藥療雙管齊下，才能取得根本性的勝利。
牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛、津虧便秘等癥，常用于治療消化性潰瘍、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
