我們都知道當(dāng)毒素在我們體內(nèi)積累太多的話，我們的身體會(huì)出現(xiàn)頭痛、便秘等不適癥狀。所以對(duì)體內(nèi)的排毒工作是很有必要的，今天小編為大家?guī)?lái)了四大中醫(yī)養(yǎng)生方法，告訴大家如何排清體內(nèi)毒素。一起來(lái)看看吧。
一、中醫(yī)排毒四秘方
1、瀉火通便排毒法
這是小編給大家整理的四大排毒法中為直接的一種方法，也是有效的一種排毒方法。
用于素體火旺，大便秘結(jié)，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。
代表方藥：為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗語(yǔ)有云“有病沒(méi)病，防風(fēng)通圣”。
生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，要多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃辛辣食物。
2、利尿祛濕排毒法
平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內(nèi)停，痰飲漸生，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦?，身重懶?dòng)，小便不利等。
代表方：為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù))。古書(shū)中有記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來(lái)，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。
3、發(fā)汗排毒法
早在夏、商、周時(shí)代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來(lái)盛行溫泉沐浴，實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，通過(guò)發(fā)汗來(lái)排毒。
《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法，也提出過(guò)“開(kāi)鬼門(mén)”的發(fā)汗排毒邪的思路。
