雙下巴減肉運(yùn)動(dòng)4
運(yùn)動(dòng)篇:小動(dòng)作柔化下巴邊緣線條
伸伸舌頭,可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
跪在床上,雙膝分開同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭慢慢后仰,讓雙手抓到雙腳,身體盡可能彎成弓形,保持20秒鐘。一定不要張嘴,否則效果就不明顯了。
洗澡時(shí),在身心完全放松的情況下,一手扶額頭,脖子后仰,另一手蘸上浴液,在頸部和下巴處由下向上做環(huán)形揉摩,能有效改善下巴肌肉的松弛和皺紋現(xiàn)象。
可以嘗試著大聲提音練唱,不但能預(yù)防雙下巴,還能使臉部皮膚緊縮。
Tips:
如果MM不想有煩人的雙下巴,飲食方面也要特別注意。
少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等,它們可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝,讓肌膚變得緊致而有彈性。
用餐時(shí),確保下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。
雙下巴減肉運(yùn)動(dòng)5
消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進(jìn)肌肉的緊實(shí),并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。
1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動(dòng),腰挺直。下巴盡量往下伸展,好能夠碰到胸前。
3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。
4、肩膀以下保持不動(dòng),脖子盡量往后壓,停留2、3秒,后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。
雙下巴減肉面膜6
面膜篇:DIY面膜消除雙下巴
下巴是個(gè)特別容易積累脂肪的地方,告訴大家一個(gè)自制面膜,能幫大家快速消除雙下巴哦!
材料:一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法:將所有材料混合后,加以攪拌,然后將涂敷在下巴區(qū)域即可。
Tips:蛋清和檸檬是緊致皮膚的佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑,如果再加上針對(duì)性的按摩,雙下巴一定會(huì)消失得無影無蹤!
保養(yǎng)與按摩的同時(shí),更要使用化妝品來增加緊膚效果。
結(jié)語:任何除雙下巴的運(yùn)動(dòng)都忌一個(gè)字“懶”,減肥去除雙下巴雖然很容易,但是不可以懶,喝減肥藥,節(jié)食,也許有效果,但是不配合鍛煉,一定反彈,而且都是傷身體的!