如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會(huì)在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得好的方法就是涂防曬霜。
6.熬夜引起的臉色暗黃
晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會(huì)使臉色暗黃。
臉色發(fā)黃的飲食調(diào)理
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、健脾補(bǔ)腦之食物，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
臉色發(fā)黃的日常生活調(diào)理
1、睡眠不好或經(jīng)常的曬太陽都能引起臉色發(fā)黃，因此，需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，在晚上休息的時(shí)候，好在12點(diǎn)前能夠完成，因?yàn)楹玫乃邥r(shí)候就是夜里面12點(diǎn)后的幾個(gè)小時(shí)，如果睡的太晚，休息得不到保障，而且體內(nèi)的毒素也得不到有效的清理，就能導(dǎo)致皮膚變黃。同時(shí)在經(jīng)常在戶外活動(dòng)的，也需要涂抹點(diǎn)防曬物品，避免色素過去導(dǎo)致臉色發(fā)黃。
2、午睡也是很有必要的，中午12點(diǎn)之后一般睡半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)就合適了，也不能太長(zhǎng)時(shí)間，避免下午身體處于困乏時(shí)期，午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓氣色更好，保持下午的精力充沛，如果在辦公桌上休息的話，好是關(guān)閉電腦，減少輻射帶給身體的傷害。
3、注意飲食，生活中有些事物是能夠引起臉色發(fā)黃的，比如說是胡蘿卜、南瓜、芒果等富含胡蘿卜素的果蔬，在食用時(shí)避免一次性食用太多，血液循環(huán)不良也能引起的臉色發(fā)黃。夏天肝火旺盛或者是肝氣郁結(jié)易形成氣血不調(diào)，影響面部的血液循環(huán)管，皮膚自然就暗淡無光。
4、適當(dāng)?shù)膶?duì)皮膚進(jìn)行一些保養(yǎng)，給皮膚增添營養(yǎng)，可以自制一些水果面膜，如：西紅柿面膜，黃瓜面膜，對(duì)皮膚有很好的美白效果。
結(jié)語：通過文章的介紹，大家對(duì)臉色發(fā)黃是什么原因有引起的應(yīng)該有了了解了，對(duì)于不是疾病引起的，我們可以通過日常的行為習(xí)慣、食譜來改變，讓自己健康，而不是讓自己每天都在不健康的狀態(tài)下，這會(huì)讓疾病纏上我們。
