便秘因素
便秘與不正常的排便、頑固性便秘、排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、排便時(shí)努掙或長(zhǎng)期腹瀉,可使腹壓增高,肛門(mén)直腸部充血靜脈曲張,肛門(mén)括約肌松弛直腸粘膜與肌層分離脫出易生痔。
預(yù)防便秘
便秘是常見(jiàn)也是重要的引發(fā)痔瘡的原因。日常生活中，要注意日常飲食的合理性，盡量減少食用不易消化或容易引發(fā)便秘的食物。同時(shí)要注意保持良好的排便習(xí)慣，及時(shí)的進(jìn)行排便不僅可以幫助促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)還可以有效的預(yù)防多種疾病。如果已經(jīng)患有便秘，要根據(jù)自身情況，選擇正確的治療方法，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，有效的幫助盡快恢復(fù)身體健康。
積極鍛煉身體
增強(qiáng)自身免疫力，提高對(duì)疾病的抵抗，是保持身體健康的根本。日常生活中可以做一些有益于身心健康的活動(dòng)，如散步、太極等，都可以幫助有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
及時(shí)治療慢性疾病
很多慢性疾病都會(huì)對(duì)身體造成影響，長(zhǎng)期的侵蝕會(huì)導(dǎo)致肛腸部位出現(xiàn)病變，也會(huì)引發(fā)痔瘡。因此，有慢性疾病的患者要注意及早進(jìn)行正確的治療，同時(shí)更要注意遠(yuǎn)離可能引發(fā)痔瘡的因素。
避免長(zhǎng)時(shí)間坐或立
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期保持坐姿或站立的人群，患痔瘡的概率要比其它人群高很多，因此，日常生活中要注意盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，有工作需要的人群，可以在工作一段時(shí)間后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，幫助血液循環(huán)，更好的預(yù)防痔瘡及其它疾病。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上文的閱讀我們知道，引起痔瘡的原因有很多種。但是像要預(yù)防痔瘡我們首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要積極的鍛煉身體避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐立。
