夏季養(yǎng)生小常識(shí) 避免暑熱有哪些高招(3)

  防暑降溫茶

  進(jìn)入夏季后為重要的便是防暑降溫,說到防暑降溫就少不了我們中國人愛喝的茶,不同種類的茶其防暑降溫的作用也是不同的。

  一、綠茶

  夏季適合喝的茶便是綠茶,因?yàn)榫G茶性質(zhì)偏涼,特別是對(duì)于年輕人來說更是適合飲用。并且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效,但如果胃寒的人則不適宜過量飲用綠茶,以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況。

  二、菊花茶

  菊花的性質(zhì)也偏涼,因此夏季喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇,并且菊花同時(shí)還具有降火、名目的作用,更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用。特別是對(duì)于一些長期面對(duì)電腦的人群,菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞,同時(shí)還能有效地防輻射。

  三、藿香茶

  藿香茶的解暑功效那真是沒的說,特別是對(duì)于一些長期處于室外的工作者,經(jīng)常喝藿香茶能有效的解暑。無論是室內(nèi)還是室外,出汗多以及容易中暑的人,每天必須用藿香泡茶喝,以免突發(fā)情況的發(fā)生。

  四、蓮子芯泡茶

  蓮子心通常都非??啵珔s非常適合在夏季飲用,因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓π?。除了可以泡茶喝以外,同時(shí)還可以適量的放入一些銀耳,除了能消暑以外同時(shí)還能保護(hù)脾胃。

  五、鹽茶

  取10克茶葉,再放入5克鹽沖泡便可以飲用,這款茶飲對(duì)于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會(huì)導(dǎo)致人體流失大量的鹽,而鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分,同時(shí)還能促進(jìn)代謝紊亂。

  六、山楂荷葉茶

  用山楂30克,荷葉50克,泡上一大壺的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用,非常適合夏季飲用。

  這些茶都具有很好的防暑降溫功效,但在喝的時(shí)候好是在溫的狀態(tài)下飲用,以免損傷腸胃。

  總結(jié):上文主要向大家介紹了夏季養(yǎng)生的13個(gè)小常識(shí),以及夏季防暑降溫必喝的茶。夏季來了,天氣非常的炎熱,如何做好防暑避暑的工作非常的重要,我們可以參考上文給大家的小建議,相信大家也是可以清涼一夏的。

夏季養(yǎng)生小常識(shí) 防暑降溫小常識(shí) 防暑降溫茶 
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