·男性健康 三湯幫男人澀汗固精 ·身體3個(gè)部位出汗危險(xiǎn) ·5部位出汗透視健康
夏天不要長期待在空調(diào)房里
這樣做會讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能，夏天可以選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動，讓身體微微出汗。
不得不長時(shí)間待在空調(diào)房里的人可以讓生姜來幫忙，既散濕暖脾胃，又能促進(jìn)排汗。
可以用生姜片泡水，再加一兩個(gè)紅棗，養(yǎng)生效果更好。多喝溫?zé)岬乃?，也能有效促進(jìn)排汗，對消暑也很有幫助。
曬太陽
夏日的陽光是人體主動出汗的佳動力，每天上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)，曬20分鐘太陽，同時(shí)做一些簡單的伸展運(yùn)動。
泡澡或泡腳
在40℃左右的水溫下泡澡或泡腳，有利于身體排汗、緩解疲勞。
后，張雪亮推薦了一個(gè)小偏方，對經(jīng)常自汗、盜汗的人或許有幫助。把新鮮桑葉焙干、碾碎后，煮粥時(shí)放6~10克。
在飲食上，自汗的人可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等;喜歡盜汗的人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生還建議，流失1公斤重的汗液需要補(bǔ)水約1升，因此，大量運(yùn)動后要及時(shí)補(bǔ)水和電解質(zhì)，這樣可有效防止中暑和脫水現(xiàn)象。
容易出汗是什么原因
一是低血糖癥
引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn);
發(fā)作時(shí)因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，簡稱為甲亢
怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。
另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時(shí)有心慌、工作效率下降等癥狀。
三是嗜鉻細(xì)胞瘤
嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時(shí)也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生。
還會出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
