4、廢用因素
肌肉對(duì)骨組織產(chǎn)生機(jī)械力的影響，肌肉發(fā)達(dá)骨骼強(qiáng)壯，則骨密度值高，由于老年人活動(dòng)減少，使肌肉強(qiáng)度減弱，機(jī)械刺激少，骨量減少，同時(shí)肌肉強(qiáng)度的減弱和協(xié)調(diào)障礙使老年人較易摔跤，伴有骨量減少時(shí)則易發(fā)生骨折，老年人患有腦卒中等疾病后長期臥床不活動(dòng)，因廢用因素導(dǎo)致骨量丟失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
四、骨質(zhì)疏松應(yīng)盡早治療
應(yīng)盡早著手治療，理由是完全和部分消失的骨單位(皮質(zhì)骨的直徑0.2mm的柱形骨單位和骨小梁)不能再生，但是變細(xì)的骨單位，經(jīng)過治療可以恢復(fù)原狀。因此，逆轉(zhuǎn)已經(jīng)消失的骨單位(形成骨質(zhì)疏松癥)是不可能的，而早期干預(yù)能夠預(yù)防大多數(shù)人的骨質(zhì)疏松癥。女性的圍絕經(jīng)期(45歲)就應(yīng)該開始治療。男性往往可以遲10 年。
五、骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)與食療方法
以前往往看到一些老年人彎著腰在大街上緩慢地行走，都以為這是很自然的現(xiàn)象，覺得人老了就要彎腰駝背，其實(shí)不然，人老了也不應(yīng)該身體變形。造成老年人身體佝僂彎曲的主要原因是因?yàn)槔夏耆说昧斯琴|(zhì)松癥，那么什么是骨質(zhì)疏松癥呢?骨質(zhì)疏松癥實(shí)際上是一種老年性疾病，主要是指以骶骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性疾病。由于近年來體力勞動(dòng)普遍減少，很多白領(lǐng)平常也不太注重運(yùn)動(dòng)鍛煉，所以目前正出現(xiàn)骨質(zhì)疏松年輕化趨勢(shì)。有統(tǒng)計(jì)顯示，其發(fā)病率在慢性病中已躍居第七位。另據(jù)北京、上海的調(diào)查表明，60歲以上的人群中患有骨質(zhì)疏松癥超過50%，而其中女性約占80%。
1.疼痛：臨床表現(xiàn)以疼痛為常見，多為腰背酸疼，其次為肩背、頸部或腕踝部，可因坐位、立位、臥位或翻身時(shí)疼痛，時(shí)好時(shí)壞。
2.骨骼變形：脊柱變形，彎腰、駝背、身材變矮。
3.骨折：常見骨折部位是脊椎骨(壓縮性、楔型)、腕部(橈骨頭)和髖骨(股骨頸)。骨折是骨質(zhì)疏松癥的并發(fā)癥，股骨頸骨折10～20%在住院的第一年死亡，余下一半生活不能自理。
七、骨質(zhì)疏松的預(yù)防：主要依靠曬太陽、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鈣
八、骨質(zhì)疏松的治療藥物
治療一般需要維生素D、二磷酸鹽、降鈣素、雌激素等。
九、防治骨質(zhì)疏松癥的藥膳
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，故本病與腎臟虧虛關(guān)系為密切，并多由年老體弱、腎精不足、氣血陰陽的虧虛有關(guān)，治療以補(bǔ)腎養(yǎng)肝、強(qiáng)筋壯骨為主。
主要表現(xiàn)：腰膝酸痛，喜揉喜按，遇勞加重，臥則稍減，反復(fù)易發(fā)，倦怠乏力，五心炳熱，眩暈耳鳴，形體消瘦，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。
食療推薦：六味地黃粥： 山藥30g，茯苓15g，萸肉6g，澤瀉10g，熟地12g，丹皮10g，大米100g。將諸藥加水煎取藥汁，去渣，再加大米煮粥，熟后即可食用，分2次，1日服完。功能補(bǔ)腎養(yǎng)肝、壯骨強(qiáng)筋。
腎陽虧虛型
主要表現(xiàn)：腰部酸軟，雙膝酸冷，面色蒼白，手足不溫，少氣乏力，夜間尿多，大便溏薄，舌淡苔薄，脈細(xì)沉。
食療推薦：當(dāng)歸燉羊肉： 山藥15g，萸肉9g，熟地15g，枸杞子15g，杜仲12g，淫羊藿12g，巴戟10g，當(dāng)歸12g，制附片6g，羊肉500g，食鹽、黃酒、味精、姜片等佐料適量。羊肉洗凈切片后放入沙鍋中，再將上藥洗凈用紗布裹好放于鍋內(nèi)，加入姜片、食鹽、黃酒及水，先用武火燒開，再用文火燉至羊肉爛熟，然后加味精適量即可食用。
功能補(bǔ)腎益陽、壯骨強(qiáng)筋。
