夏季養(yǎng)生 四大秘訣助你過(guò)夏(3)

  3、桃

  桃具有潤(rùn)腸、活血、生津、消積的作用。經(jīng)常適用于煩渴、血淤、大便不暢,小便不利,脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個(gè)。

  4、苦瓜

  苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐漸變黃紅色,味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目,工作勞累的人可以多吃些。

  夏季防暑小常識(shí)

  盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無(wú)味、睡不香,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的。

  仁丹

  能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服。

  十滴水

  能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

  藿香正氣水

  能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油:能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。

  清涼油

  能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。

  無(wú)極丹

  能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

  避瘟散

  為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

  金銀花

  具有祛暑清熱、解毒止痢等功效??砷_水泡代茶飲。

  菊花

  具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

  荷葉

  適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

  總結(jié):上面介紹的夏季養(yǎng)生小常識(shí),你都理解并學(xué)會(huì)了嗎?在炎熱的夏季,要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和防暑的必備常識(shí)才可以輕松愉快的過(guò)度夏季哦。千萬(wàn)不要忘記分享給身邊的伙伴哦!

夏季養(yǎng)生 夏季飲食養(yǎng)生小常識(shí) 
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