人走路時(shí)如果手臂不搖擺，則可能預(yù)警著后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷;
如果步幅過小，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決;
內(nèi)八字步態(tài)可能與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān);
羅圈腿可能與骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，因?yàn)檫@種炎癥會造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會表現(xiàn)出這種特征;
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張或脊柱、大腦受到損傷有關(guān);
跳躍著走路與女性長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會迅速抬起有關(guān)，因此應(yīng)盡量少穿高跟鞋;
腳掌先拍打地面可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出的預(yù)警信號。
日本某健康機(jī)構(gòu)對13,535名女性(調(diào)查時(shí)年齡在30至55歲之間)的步行速度以及對她們今后的身體健康狀況的影響進(jìn)行了調(diào)查研究。
據(jù)了解，該機(jī)構(gòu)對上述女性9年后的步行速度進(jìn)行了預(yù)測，并對這些女性70歲時(shí)是否會患上重大疾病、癡呆和身體、精神狀況是否良好進(jìn)行了分析計(jì)算。
計(jì)算顯示，如果以步行速度不滿3.2km/h的人的基準(zhǔn)指數(shù)視為1，那么步行速度達(dá)到3.2km/h至4.8km/h的人則健康1.9倍，而4.8/h以上的人則健康2.68倍。
這個(gè)研究指明了體格指數(shù)(BMI：Body Mass Index)和運(yùn)動量對成功老化(Successful Aging)的影響。
在運(yùn)動量相同的情況下，肥胖者的成功老化達(dá)成度比普通人低，而相同體格下，運(yùn)動量大的人往往成功老化達(dá)成度比普通人高。
雖然運(yùn)動量的大小會因運(yùn)動的種類而有所差別，但是以步行為例，走路快的人比走路慢的人更易成功老化。
而且，快速行走還能達(dá)到鍛煉上身肌肉的效果，給人姿勢美人的印象。
雖然有人認(rèn)為自己還很年輕，還不需要走路快。
但是日本專家指出，越是這樣想的人越是不能實(shí)現(xiàn)走路快的愿望。所以還是扎扎實(shí)實(shí)從現(xiàn)在開始有意識地培養(yǎng)吧。
