現(xiàn)在的社會已經(jīng)不是只有兩類了，除了男人和女人，還有一類人被稱為上班族。那您知道上班族易養(yǎng)成的8種短命惡習是哪些嗎?您知道上班族亞健康原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關上班族的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
上班族易養(yǎng)成的短命惡習
惡習一：飲水不足
飲水不足的奪命理由：飲水不足可能導致我們的腦老化;也是可能誘發(fā)腦血管以及心血管疾病;甚至嚴重的會影響我們腎臟的正常的代謝功能。
見招拆招：多喝水，勤上洗手間;但要注意，對于部分大腸代謝。
惡習二：水果當主食
奪命理由：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。
見招拆招：上班族的這類人應該先去網(wǎng)上查查自己是誰很么體質(zhì)，然后再查查適合吃什么樣的食物，不適合吃什么食物就可以了。
惡習三：宴席不離生食
奪命理由：導致各種寄生蟲病。
三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高;
再加上廚師們?yōu)榱俗非笪兜赖孽r美，烹調(diào)往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
見招拆招：我們經(jīng)常吃的生菜、生汁中都是含有一定的活性物質(zhì)，這些物質(zhì)一旦與人體接近，就可能會使人體白血球處于正常狀態(tài)，并且還可以因吃熟食而損傷的免疫機能得到很好的恢復哦。
惡習四：保溫杯泡茶
奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。
見招拆招：換杯子。
惡習五：餐后吸煙
奪命理由：使煙中的有害物質(zhì)更易進入人體。
飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“佳狀態(tài)”;
煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。
