貧血、氣虛是常常困惱我們的事情，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常都是血?dú)獠蛔?，那么我們?yīng)該怎么辦呢，怎樣調(diào)理呢?中醫(yī)養(yǎng)生，是現(xiàn)在很好的養(yǎng)生方式，我們可以通過(guò)按摩身上的一些穴位，就能起到養(yǎng)氣活血的作用。接下來(lái)就由小編給大家講解下中醫(yī)養(yǎng)生的一些知識(shí)吧。
女性常揉身體12處養(yǎng)氣活血
女性的身體是非常的柔弱的，常常會(huì)出現(xiàn)一些不適，其中氣血虛弱是常見(jiàn)的癥狀，那么我們應(yīng)該怎么進(jìn)行自我身體調(diào)理才能夠起到活血養(yǎng)氣呢，現(xiàn)在中醫(yī)中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法是很被人們推崇的，這能夠使得女性舒緩經(jīng)絡(luò)氣血，我們一些來(lái)看看吧。
小秘密一：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
小秘密三：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：我們可以經(jīng)常用自己的食指指著關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，這樣能促進(jìn)全身的血液得到循環(huán)，從而讓面部變得更加的紅潤(rùn)，皺紋也會(huì)變少。同時(shí)還有寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，能夠改善很多女性常有的月經(jīng)不調(diào)以及膚色暗黃跟現(xiàn)象。除此之外，還有利于心臟健康。
小秘密四：肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
小秘密五：曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)
效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。可改善枯暗無(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
小秘密六：鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)
