人們的生活水平在慢慢的提高,大家也是開始慢慢的關注養(yǎng)生,相信很多人都是從中醫(yī)的角度出發(fā)。那你們知道在中醫(yī)里有按哪五個“窩”嗎?按這五個窩能長命百歲嗎?下面就跟著小編一起來看看吧。
在中醫(yī)養(yǎng)生看來,高脂血癥是體內“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外,是脾運化功能減弱造成的。所以,血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關鍵所在。
按壓穴位
“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側,外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側正中,取穴時應采用俯臥的姿勢,當伸直小腿時,小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。
山楂粳米同食食療降血脂
建議:人們在夏季可以多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時若感覺眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡,身材肥胖,可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。
血脂高的同時若感覺發(fā)熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌,可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。