中醫(yī)養(yǎng)生 這八種養(yǎng)生草治病效果好

  中醫(yī)是我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),它的文化源遠(yuǎn)流長。中醫(yī)經(jīng)常使用藥草來調(diào)理人的身體,你知道不同的藥草都有哪些作用嗎?中醫(yī)養(yǎng)生知識都有哪些呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下中醫(yī)方面的小知識吧!

  中醫(yī)養(yǎng)生

  葛根戒酒瀉火

  很多人喜歡喝酒,在喝酒前服用葛根,能夠讓酒精迅速傳到達(dá)大腦,這樣可以有效的減少飲酒量。這一方法已用于幫助那些酗酒者的治療。

  葛根是藥食同源的植物,在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有更豐富的作用,比如取少量葛根粉,用涼開水沖服,可以清熱、瀉火、通便;需滋補、健脾時,將葛根用開水煮熟后,切成塊與豬肉一起燉;煮粥時放點葛根粉。

  對心腦血管疾病有益;更年期女性每天取20克葛根片,與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯,滋養(yǎng)效果很好。不過,脾胃虛寒的人應(yīng)慎服。

  穿心蓮治風(fēng)熱感冒

  夏天很容易就會被風(fēng)熱感冒纏上,一項刊登在《植物藥》雜志上的新研究指出,穿心蓮能有效的緩解因風(fēng)熱感冒而引起的咽喉腫痛、流鼻涕、疲憊等問題。

  穿心蓮性寒,可清熱解毒、涼血消腫,常用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡的治療,但脾胃虛寒、大便稀者不宜使用。新鮮的穿心蓮可藥食兩用,酷暑時節(jié),用于涼拌,可消暑解熱,但不宜多吃,否則傷胃。

  肉桂降血糖

  德國一項針對2型糖尿病患者的新研究指出,肉桂可以降低約10%的血糖、13%的膽固醇和甘油三酯,因此可在一定程度上減少2型糖尿病患者心臟病的發(fā)作風(fēng)險。

  從中醫(yī)角度看,肉桂常用于腰膝冷痛、陽虛眩暈、虛寒吐瀉的治療,它性熱,可以補火助陽、散寒止痛、活血通經(jīng),但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者,以及有出血傾向者、孕婦需慎服。“肉桂的用法很多。”

  肉桂簡單的用法是制作肉桂茶:首先將2匙肉桂粉放入1杯開水中,然后浸泡10分鐘后再過濾一下,添加適量的蜂蜜口感會更好。在寒冷的冬天,飲用肉桂代茶,養(yǎng)生效果非常好。值得強調(diào)的是,肉桂是藥食兩用的植物,一天攝入量好不超4克。

  迷迭香破壞致癌物

  油炸、燒烤、鹵制食品使人垂涎,但里面的致癌物又讓人不敢靠近。美國專家建議,想吃這些食物時,不妨適量添加迷迭香。美國堪薩斯州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),迷迭香富含抗氧化劑,可以破壞油炸、燒烤食物中的強力致癌物“雜環(huán)胺”。還有研究發(fā)現(xiàn),迷迭香萃取物對乳腺癌等惡性腫瘤的治療有幫助,是很好的防癌、抗癌食物。迷迭香淡淡的迷人香味,還能增強記憶力,提高警覺度。迷迭香性溫,可以健胃、發(fā)汗、催眠,但體虛、陰虛、內(nèi)熱、汗多的人應(yīng)慎用。

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