豐胸食譜
一、黑豆鱸魚湯
材料:鱸魚、黑豆、當(dāng)歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白
做法:首先將黃芪、黨參、枸杞、蔥白和黑豆等藥材清洗干凈并切成片放入鍋中,加入適量的水,用小火熬煮成三碗左右?guī)溆?。把鱸魚處理好以后放進(jìn)煮沸的藥汁當(dāng)中,加入蔥、姜煮熟即可。
功效:黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,鱸魚催乳的,對(duì)女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。
二、木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇,好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法:先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
豐胸功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
三、木瓜蓮子乳
原料:木瓜半個(gè)、牛奶200ml,蓮子肉適量,紅棗少許
做法:把新鮮的木瓜去皮去籽,切成小塊備用。蓮子和紅棗用水泡一下,蓮子去芯,紅棗去核洗凈。將所有材料放入鍋中,倒入鮮奶,小火慢燉,直到蓮子軟爛,即可食用。
四、山藥蘋果汁
原料:蘋果汁、山藥粉
做法:把蘋果和山藥粉一起放到榨汁機(jī)里打成泥,直接飲用即可。如果是每天喝的話,也可以把蘋果換成獼猴桃、橙子、梨等其他的水果。水果中豐富的維生素和膳食纖維配合山藥的營(yíng)養(yǎng),不僅僅能豐胸,代替晚餐的話還能起到減肥的效果。