循序漸進(jìn)
推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
持之以恒
無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時(shí)日,才逐漸顯出效果來(lái),所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
足部按摩的好處
舒筋活絡(luò)、消腫止痛
受傷無(wú)論是急性期或慢性期,腫脹、疼痛往往是其主要癥狀,損傷后,由于血離經(jīng)脈,經(jīng)絡(luò)受阻,氣血流通不暢,從而出現(xiàn)局部腫脹,"不通則痛"而產(chǎn)生疼痛。 中醫(yī)按摩則可以促進(jìn)局部血液和淋巴的循環(huán),加速局部淤血的吸收,改善局部組織代謝,理順筋絡(luò),并可以提高局部組織的痛閾,使氣血通暢,從而起到舒筋活絡(luò),消腫止痛的作用。
整復(fù)錯(cuò)位、調(diào)正骨縫
肌肉、肌腱、韌帶受外界暴力的作用,可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫,使所傷之筋離開(kāi)原來(lái)正常的位置,關(guān)節(jié)在外界暴力的作用下也可以產(chǎn)生微細(xì)的錯(cuò)縫或引起關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨板的損傷。
按摩可以使損傷的軟組織纖維撫順理直,錯(cuò)縫的關(guān)節(jié)和軟骨板回納到正常位置。關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)正常,疼痛就可以緩解或消失。
例如腰椎后關(guān)節(jié)錯(cuò)縫,并使關(guān)節(jié)囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷,用斜扳法或旋轉(zhuǎn)復(fù)位法糾正錯(cuò)縫后,疼痛就可以減輕或消失,腰椎功能亦可恢復(fù)正常。
解除痙攣、放松肌肉
受傷后所產(chǎn)生的疼痛,可以反射性地引起局部軟組織痙攣,這雖然是肢體對(duì)損傷的一種保護(hù)性反應(yīng),但如果不及時(shí)治療,或治療不妥當(dāng),痙攣的組織就有可能刺激神經(jīng),加重痙攣。
痙攣日久形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化而加重原有損傷,形成惡性循環(huán)。
按摩之所以能解除痙攣,放松肌肉,主要是通過(guò)按摩的鎮(zhèn)靜作用,其次按摩又可以直接作用于痙攣的軟組織,使之放松,打破惡性循環(huán),幫助肢體恢復(fù)正常功能。
松解粘連、滑利關(guān)節(jié)
急性損傷或慢性損傷的后期,損傷的軟組織常形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化。關(guān)節(jié)部位置的骨折后期也常見(jiàn)到這樣的病理變化,使肢體關(guān)節(jié)功能活動(dòng)障礙。
按摩治療一是通過(guò)直接作用于損傷部位,加強(qiáng)損傷組織的血液循環(huán),促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。
二是通過(guò)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)手法,對(duì)關(guān)節(jié)因粘連而僵硬者,起到松解粘連,滑利關(guān)節(jié)的作用,對(duì)局部軟組織變性者,改善局部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),促進(jìn)新陳代謝,從而使變性的組織逐漸的到改善或恢復(fù)。
散寒除痹、調(diào)和氣血
《素問(wèn)。痹論》篇"風(fēng)寒濕三氣雜至,合而為痹也。其風(fēng)氣盛者為行痹,寒氣盛者為痛痹,濕氣盛者為著痹也。
痹在于骨則重,在于脈則血凝而不流,在于筋則屈不伸,在于肉則不仁,在于皮則寒"。按摩具有舒筋通絡(luò),利關(guān)節(jié),和血脈而除痹痛的作用。
結(jié)語(yǔ):看了小編上文的介紹,您應(yīng)該已經(jīng)知道足部按摩的好處都有哪些了吧,您也應(yīng)該對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有一定的了解了吧,那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)中醫(yī)推拿按摩的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。