腎虛怎么調理 女人腎虛的幾種按摩方式

  很多人都認為,只有男人才會腎虛,其實不然,現在越來越多的女性也會出現腎虛的癥狀。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?你知道腎虛怎么調理嗎?你知道腎虛吃什么好嗎?今天小編幫大家總結了10個耳部按摩法補足腎氣,讓我們一起來了解一下吧。

  1、拎耳屏

拎耳屏

  兩只手合在一起放在耳朵內側的后面,用食指和拇指一起向外提拉耳朵。

  手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

  2、掃外耳

  以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。

  3、拔雙耳

  兩只手的食指伸直,插到兩個耳洞里面,在里面旋轉3次之后拿出。

  耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。

  4、鳴天鼓

  兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定。

  其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

  這種方式可以提神醒腦,是一個養(yǎng)生保健的好方法。

  而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

  5、摩耳輪

  以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。

  如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。

  此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區(qū)。

腎虛吃什么好 腎虛怎么調理 腎虛的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...