養(yǎng)生食譜 幾款食療法讓男人不再腎虛

  想做健壯男人得先從飲食下手。你知道腎虛吃什么好嗎?你知道腎虛怎么調(diào)理嗎?你知道治療腎虛的養(yǎng)生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了幾款經(jīng)典食療法讓男人不再腎虛,讓我們一起來看一下吧。

  鎖陽蓯蓉粥

  鎖陽10克,肉蓯蓉10克,粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈,水煮50分鐘,取藥液備用。

  粳米淘洗后放入鍋內(nèi),倒入藥液,加適量水煮粥,粥熟爛后食用。本方溫腎壯陽、潤腸通便。

  杜仲炒豬腰

  杜仲10克,豬腰子一對。將豬腰用刀縱向剖開,去脂膜、臊腺,洗凈備用。

  杜仲洗凈,放沙鍋內(nèi)水煮50分鐘,倒出藥液,加淀粉調(diào)成糊,再將豬腰切成腰花,涂上糊。

杜仲洗凈,放沙鍋內(nèi)水煮50分鐘

  鍋內(nèi)加食油燒熱,放入涂好糊的腰花爆炒,加入姜、蔥、食鹽、黃酒,豬腰熟后出鍋,加入味精食用。本方補(bǔ)腎強(qiáng)腰。

  北芪蟲草燉烏雞

  北黃芪50克,冬蟲夏草15克,烏骨雞1只。將烏雞去毛及內(nèi)臟,刮洗干凈,切塊,與北黃芪、冬蟲夏草加水放入鍋內(nèi)同燉。

  雞肉熟后,加調(diào)味品飲湯食肉。北黃芪可補(bǔ)氣養(yǎng)血益臟,益精髓。此方補(bǔ)腎虛作用頗佳。

  海狗腎粥

  海狗腎15克,粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時(shí),取出剖開,去掉尿道層筋膜,切成塊,粳米淘凈待用。

  先煮海狗腎,放適量調(diào)料,煮至多半熟時(shí)放入大米煮粥,粥熟后食用。本方溫補(bǔ)腎陽效佳。

  姜附燉羊肉

  生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。將生姜洗凈去皮,羊肉洗凈切塊,與附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量,慢火燉。

  待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味,吃肉飲湯,并盡量吃姜。附子為補(bǔ)腎壯陽名藥,羊肉補(bǔ)中益氣。此方對腎陽虛證有良效。

  二仙燉狗肉

  仙茅10克,仙靈脾(淫羊藿)10克,狗肉250克,肉桂6克,小茴香9克,生姜15克。

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