中醫(yī)養(yǎng)生 11種常見的中藥食物

  中醫(yī)文化源遠流長,很久很久以前在中國便有中醫(yī)的了,中醫(yī)貫穿了華夏五千年的歷史。那么中醫(yī)養(yǎng)生都有哪些良藥呢?中醫(yī)里的推拿和針灸都有哪些作用呢?今天小編即將和大家一起領略中醫(yī)的奧妙。

  中醫(yī)養(yǎng)生

  泥鰍:中醫(yī)養(yǎng)生補品

  泥鰍不僅肉質細嫩、鮮美,而且營養(yǎng)極為豐富。泥鰍體內含有豐富的高蛋白,而且低脂肪,鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質也含量豐富。

  在日本,泥鰍被譽為“水中人參”,人們把它當作高級營養(yǎng)補品。

  祖國醫(yī)學認為,泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用。可作為除燥、防治陽痿、時疫發(fā)黃、小兒盜汗、痔瘡、疥癬等癥的輔助食品??山洺J秤?ldquo;泥鰍燉豆腐”。

具有補中氣、祛濕邪之功用

  做法:先將泥鰍的腮和內臟去除干凈,然后放入鍋中,在加入適量的清水燉煮。待到肉煮爛為宜。

  冬蟲夏草中醫(yī)養(yǎng)生良藥

  冬蟲夏草用于入藥,已有13000多年的歷史,早記載于8世紀的古代藏醫(yī)藥經典名著《月王藥診》中,藏語稱冬蟲夏草為“牙兒扎更布”。

  后來,冬蟲夏草傳入中原地區(qū),是漢藏兩地人流物流長期不斷交流的結果。清代吳玉洛在《本草從新》中,首次用中醫(yī)藥專業(yè)語言描述了冬蟲夏草及其性味功能。

  冬蟲夏草的外形像一條頭部長了草莖(子座)的蠶蟲體(真菌幼蟲復合體)。草莖深黃色,蟲體紅棕色或深褐色。草莖長度2至8厘米。

  中醫(yī)養(yǎng)生:糯米溫補脾胃

  糯米人們又稱其為江米,它是大米的品種之一,常被人們用來包粽子。

  中醫(yī)認為,其味甘、性溫,能夠補養(yǎng)人體正氣,吃了后會周身發(fā)熱,起到御寒、滋補的作用,適合在秋天食用。

  中醫(yī)典籍《本草經疏論》里對糯米的養(yǎng)生保健作用做了充分的說明,說糯米是“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利,則中(指人體胃部)自溫,力便亦堅實;溫能養(yǎng)氣,氣順則身自多熱,脾肺虛寒者宜之。”

  糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛。

  中醫(yī)養(yǎng)生:葡萄酒的養(yǎng)生保健功效

  葡萄酒不僅口味佳,而且具有很多的養(yǎng)生保健功效。在生活中,葡萄酒不僅可以用作蒸飪的調味劑,還對某些疾病,如感冒、痛經、心腦血管疾病也有很好的緩解功效。

  葡萄酒除了可以治病,還可以去除腥臭味呦!可謂生活的好幫手! 中醫(yī)養(yǎng)生:葡萄酒的養(yǎng)生保健功效 葡萄酒的養(yǎng)生保健功效——葡萄酒可除腥去膩 葡萄酒是酒類之中唯一的含有堿性物質的酒,并且還含有各種有機酸,能增強人體內分泌調節(jié)能力。

  中醫(yī)養(yǎng)生:白菜蘿卜保平安

  民間有句俗語:“白菜蘿卜保平安”。從一個側面告訴人們:白菜蘿卜是可以放心朵頤的安全食品。

  所以,別看白菜蘿卜價格低廉,但是營養(yǎng)價值和藥用價值卻很高,日常生活中,我們不妨經常吃點。 白菜味道鮮美,營養(yǎng)豐富,素有“菜中之王”美稱。白菜有悠久的栽培歷史,在我國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發(fā)現(xiàn)的白菜籽距今約有六千年至七千年。

  中醫(yī)養(yǎng)生法巧治亞健康

  導致亞健康的一個重要原因就是飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時,都可導致機體失調,引發(fā)“亞健康”。

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