給寶寶吃什么好?是每個媽媽都非常關(guān)心的問題。因為寶寶是需要補充營養(yǎng)的時候。那么你知道適合寶寶的食譜有哪些嗎?你知道嬰兒輔食食譜怎么搭配嗎?今天小編幫大家總結(jié)了適合嬰兒的幾款蔬果食譜,讓我們一起來學習一下吧。
1、西紅柿汁
主料:西紅柿1個。
輔料:白糖10克,溫開水適量。
制法:
(1)將成熟的新鮮西紅柿洗凈,用開水燙軟后去皮切碎,再用清潔的雙層紗布包好,把西紅柿汁擠入小盆內(nèi)。
(2)取西紅柿汁,將白糖放入汁中,再用適量溫開水沖調(diào)后即可飲用。
特點:本品酸甜可口,富含維生素C及維生素A。適合3~4個月的嬰兒飲用。
2、青菜水
主料:青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)50克。
輔料:精鹽少許,清水約50毫升。
制法:
(1)將青菜洗凈后浸泡1小時,然后撈出切碎。
(2)鍋內(nèi)加一小碗清水,煮沸后將菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘,待溫度適宜時去菜渣,加入精鹽少許,能稍稍嘗到咸味為度,即可分用。
特點:菜湯淡綠色,有清香,含有較多維生素C。適宜3-5個月嬰兒食用。 應注意,菜湯應隨煮隨用,以免久放使維生素C失效。
3、胡蘿卜湯
主料:胡蘿卜50克。
輔料:白糖5克,清水適量。
制法:
(1)將胡蘿卜洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約20分鐘可煮爛。