二、保濕美白祛斑是一個凈化的過程，去除老化角質可以加快黑色素在表皮的脫落，讓角質變的干凈透亮。去除角質后露出新的一層肌膚，就是要為新生肌補充水分，提供營養(yǎng)保護。肌膚中含有足夠的水分，才能夠維持正常的新陳代謝，讓祛斑的過程更順利。
三、全年防曬長斑點的肌膚在每經受一次曝曬后，都會加深斑點的印記，并且還會在皮膚的底層留下?lián)p傷的痕跡，同時還會加劇斑點的滋生，臉瞬間就會變黑。因此，無論是室內還室外，一年四季都需要防曬。
四、多食含維生素C的食物，如西紅柿或是胡蘿卜汁。長期飲用西紅柿汁，可以抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，在體內可以轉化為維生素A，有效淡化斑點，讓粗糙的皮膚得到改善。
五、保持心情愉快斑點與內分泌有關系，那么想要均衡內分泌除了中藥和飲食調節(jié)，保持心情的愉悅也是相當重要的，所以讓自己快樂起來，也能達到祛斑的功效哦。
抗氧化美白食物
綠茶
綠茶利于健康的各種研究不斷推陳出新。綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3，讓皮膚更白皙。
堅果
堅果中含有不飽和脂肪和維生素E。要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，應充分攝取防止肌膚老化的富含維生素E的堅果類食物，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，有效滋養(yǎng)并同時保濕。
總結：通過上述的文章對怎樣美白的知識的全面介紹，想必大家都已經把怎樣美白的方法都記在心里了。想要美白其實有很多方法，我們生活中就有很多，只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已哦。
