防暑降溫小常識 九個常見的防暑降溫常識(3)

  牛蒡可直接泡茶喝,牛蒡茶--降脂、通便,完美的、純天然的牛蒡茶,可清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、平衡血壓、調(diào)節(jié)血脂、補血補鈣、滋陰壯陽、潤澤肌膚、美容祛斑、延年益壽!

  龍藝軒牛蒡茶金線蓮

  金線蓮別名金線蘭、金絲草,為蘭科開唇植物花葉蘭屬多年生珍稀中草藥。

  它在民間使用范圍較廣,素有"藥王"、"金草"、"神藥"、"烏人參"等美稱。 具有清熱涼血,除濕解毒,平衡陰陽、扶正固本,陰陽互補、生津養(yǎng)顏、調(diào)和氣血、五臟、養(yǎng)壽延年的功用。

  菊花

  菊花為菊科多年生草本植物,是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一,主要以頭狀花序供藥用。

  據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱,頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

  鹽開水

  中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內(nèi),很快被吸收利用。

  喝白開水時好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內(nèi)鹽分減少,體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn),從而出現(xiàn)中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內(nèi)失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

  綠豆湯

  綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預(yù)防中暑。

  有關(guān)實驗表明,綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。

  夏季養(yǎng)生小常識

  一是飲水莫待口渴時

  口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水,此時喝水為時已晚。

  二是大渴勿過飲

  這樣喝水會使胃難以適應(yīng),造成不良后果。前人主張:“不欲極渴而飲,飲不過多”,這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。

  三是用餐前和用餐時不宜喝水

  因為進餐前和進餐時喝水,會沖淡消化液,不利于食物的消化吸收,長期如此對身體不利。

  四是早晨起床時先喝一些水

  可以補充一夜所消耗的水分,降低血液濃度,促進血液循環(huán),維持體液的正常水平。

  總結(jié):夏天已經(jīng)到了,七、八九月份是一年中熱的幾個月份。在炎熱的夏季人們中暑的現(xiàn)象很是常見,今天小編給大家介紹的干預(yù)防中暑的小常識,你掌握的怎么樣了?只要你可以按照小編給大家介紹的這些小常識來進行準(zhǔn)備,一定能快樂過夏。

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