現(xiàn)在是一年之中熱的時候,很多人都講究冬病夏治,認為這個方法是非常的有效的,不僅能夠調(diào)養(yǎng)身體改善體質(zhì),還有治療疾病的作用。那么冬病夏治重要的是什么呢,中醫(yī)認為,冬病夏治首先要從泡腳開始,中藥泡腳的好處是非常的多的。接下來我們一起來看看吧。
冬病夏治從泡腳開始
今天進入了一年一度的大暑了,又是一年之后適合身體“養(yǎng)陽”的時候了。中醫(yī)認為很多頑固性的冬病夏天進行治療效果非常的好,覺得三伏天是適合調(diào)養(yǎng)身體的時機。
尤其是足浴有利于改善陽虛體質(zhì),起到“未病先防”的作用,到了寒冷的秋冬季,就有足夠的陽氣抵抗外在的寒邪,而不至于發(fā)生冬季易患的病癥了。
三伏泡腳暑濕可祛
許多人覺得,在寒冷的秋冬季節(jié)泡腳比較合適。其實,炎炎夏日堅持泡腳同樣重要。中醫(yī)認為“夏天泡腳,暑濕可祛”。專家表示,夏季暑濕之氣較重,濕氣容易阻滯在脾胃,讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。而雙腳作為人體穴位密集的部位之一,此時用溫水泡腳的確能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機能。
尤其是那些本來脾胃就不好的人更加的適合在夏天進行泡腳了,如果脾胃好了的話,就不是那么容易就會被濕氣入侵了。夏天濕氣是非常的重的,所以往往就會出現(xiàn)沒胃口吃不下去飯,總是犯困,情緒不好,沒有精神等癥狀,泡腳能夠緩解這些癥狀的。
泡腳也講究,中藥抑菌效果佳
“睡前洗腳,勝吃補藥”,睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關(guān)節(jié)處),每次浸泡20~30分鐘(期間可加熱水保持水溫),泡后皮膚呈微紅色為好,同時可用手按摩足趾和腳掌心。
一般來說,每晚一次足浴即可達到保健目的,好在足浴后半小時內(nèi)就寢,亦可早晚兩次(一般上午10點1次,晚上睡前1次)。每次泡腳時間不宜過長,慢性風濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等疾病患者泡腳的時間可適當延長一些
加之不同的中藥煎汁足浴,會有不同的藥效。例如,艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風濕、咳嗽;紅花泡腳,可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好;苦參泡腳可抑制腳部真菌,預(yù)防腳氣,同時能加強血液循環(huán),排出體內(nèi)濕毒。
中醫(yī)方面的專家認為,中藥必須要經(jīng)過高溫煎熬,再提取它湯汁的精華,通常家庭在使用的時候,中藥中的一些成分是很不容易釋放出來的,就更加不要說功效了。它的藥效通常都是在40℃左右溫水浸泡15分鐘之后才能釋放。
市面上許多粉末狀中藥的泡腳產(chǎn)品,基本不能發(fā)揮作用。直接把中草藥倒入熱水中的泡腳方法,亦是勞而無功。我們在選擇產(chǎn)品時,要看清是中藥高溫煎煮以后低溫萃取的足部洗護品,才能達到中藥泡腳的真正功效。
中藥泡腳的8大好處
相比普通的溫水泡腳,用中藥泡腳的優(yōu)點很多,其優(yōu)勢如下:
1.無痛苦、無毒副作用
由于泡腳是由腳吃藥代替口服藥,不僅避免了肉體上的痛苦,也避免了毒副作用對身體的傷害。