做夢是每個人都有過的經(jīng)歷,可是經(jīng)常做夢反而會影響人們的身心健康。我們該如何正確的認(rèn)識做夢呢?做夢都有哪些好處呢?這些問題你如果還不了解,今天小編就來給大家介紹一些關(guān)于做夢的科學(xué)奧秘。一起來看看吧。
人為什么會做夢
有關(guān)的專家做好許多關(guān)于做夢的實驗。還做了很多阻斷人們做夢的實驗,比如:當(dāng)人們做夢時阻斷他們的腦電波時,做夢者就會被立刻喚醒。
實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn),夢的剝奪會導(dǎo)致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫的異常變化,植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱;同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng),如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說,人需要夢。具有夢境活動,是保證人體正常運行的重要因素之一。
是不是有人不做夢呢?絕大部分科學(xué)家相信所有人類都會做夢。如果有人認(rèn)為自己沒有做夢或者很少做夢,那是因為他們醒來后將夢中的情形全部忘記了。有研究表明,無夢睡眠不僅質(zhì)量不好,而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。近的科研成果表明,夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果,是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠,那反而是值得人們警惕的現(xiàn)象了。
有關(guān)機構(gòu)對做夢與睡眠的關(guān)系進(jìn)行了深入的研究,在研究中發(fā)現(xiàn)夢主要發(fā)生于深睡眠區(qū)。
什么是快速眼動睡眠呢?這是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài),其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒(比如說被鬧鐘叫醒),那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢。喚醒處于快速眼動睡眠期中的兒童或成年人,約60~90%的人訴說醒前正在做夢。快速眼動睡眠周期中出現(xiàn)的器官功能變化說明,快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯(lián)系,或者說快速眼動睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢的心理生理基礎(chǔ)。夢也有可能發(fā)生在其他睡眠時期中,不過比較少見,而且夢境更加模糊。
為什么人會做夢?快速眼動睡眠有什么作用?近的一項研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們睡覺時,快速眼動睡眠在提高人的能力方面有一定的作用,它可以改進(jìn)人們在新近學(xué)習(xí)任務(wù)中的表現(xiàn)。科學(xué)家認(rèn)為,快速眼動睡眠是一種適應(yīng)性的生存機制。
做夢的好處
調(diào)節(jié)心理
我們知道,如果前一天晚上做了好夢,第二天感到精力充沛,心情很安適。但如果做了噩夢,第二天心情也不愉快,會覺得沒有睡好,就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣,做事靜不下心來??梢娮鰤羰潜3至己眯膽B(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。
有些科學(xué)家從心理學(xué)角度研究證明,夢的意義主要是對欲望的滿足。無論是高層次的人也好,還是低層次的人也罷,在人們的心靈深層,都有很多的意愿和欲望。