腦中的一部分細胞在清醒時不起作用,但當人入睡時,這些細胞卻在“演習”其功能,于是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶,做夢鍛煉了腦的功能,夢有時能指導你改變生活,還可部分地解決醒時的沖突,將使你的生活更加充實。
經(jīng)常做夢怎樣調(diào)節(jié)
一、經(jīng)常運動
多做運動,增強體質(zhì)。
二、心理調(diào)節(jié)
放松心情,緩解壓力。
三、注意飲食習慣
睡前勿食刺激性食物,如:可樂、咖啡、巧克力、酒等。
四、環(huán)境影響
改善睡眠環(huán)境,養(yǎng)成良好睡眠習慣。
五、溫水泡腳
睡前溫水洗漱,特別是泡腳,有利于身體的放松。
注意事項
不管夢境好不好,都不要擔心,保持愉快的心情即可。
總結:近有部電影很是火爆,叫《盜夢空間》,這部電影向人們展示了科學的力量,為人們解開做夢之謎提供了良好的素材。不過在現(xiàn)實的生活中科學家們通過研究也在慢慢的解開做夢的奧秘,為人們的日常的身心健康帶來了很好的幫助。