這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
解除疲勞，休整身體
疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸。
乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
整理信息，帶來頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切。
不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性。
做夢有助腦功能
做夢能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學反應(yīng)，使腦細胞的蛋白質(zhì)合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質(zhì)成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。
