高爾夫球正確的握桿姿勢(shì)
1、棒球式握桿法
這是初學(xué)者的好選擇， 因?yàn)槭畟€(gè)手指都能與握把接觸，而且動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)。此外，這種方式也適用于關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)炎或是手小/力量不足的球手。
2、交叉式握桿頭
這種握桿方式將雙手“鎖”在一起。方法是將右手的小拇指插在左手的中指和食指之間，左手的大拇指應(yīng)當(dāng)正好與右手手掌的生命線重合。
3、重疊式握桿法
教練和職業(yè)球手常常選擇這種握桿方式。方法是將右手小拇指放在左手的中指和食指之間，左手的大拇指與右手手掌的生命線重合。
如果說打好高爾夫球的先決條件在于基本功是否扎實(shí)，那么握桿就是重要的基本功。可以說握桿的正確與否，決定了你今后有多大的進(jìn)步空間。我們與球桿唯一的連接部位就是手，在揮桿擊球時(shí)，來自身體的巨大力量就是通過手再傳到球桿和桿頭上的。
握桿感覺不對(duì)很難打好球。如果握桿不正確，當(dāng)你上桿到頂點(diǎn)時(shí)，球桿會(huì)失去控制，下桿擊球時(shí)無法將全身力量傳到桿頭上，擊出去的球也不會(huì)有距離，方向就更加難以控制。業(yè)余球手90%握桿都存在著問題，因此，初學(xué)高爾夫絕對(duì)不可忽視握桿。
握桿要遵循以下三個(gè)基本原則：
第一，要掌握適當(dāng)?shù)牧Χ?。不可握的太緊，握桿太緊會(huì)導(dǎo)致小臂肌肉緊張，擊球時(shí)無法發(fā)揮力量;如果太松，球桿會(huì)失去控制。理想的握桿力量就像握住一只小鳥一樣，既不能讓小鳥飛走，又不能把小鳥掐死，想想我們平時(shí)用錘子打釘子的感覺就對(duì)了。
第二，球桿握好后雙手要有整體感。以舒服自然為原則，如果兩只手的力量不一或各自為政，球桿都會(huì)失去控制。
第三，握桿強(qiáng)弱要適度。太強(qiáng)勢(shì)握桿會(huì)導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)桿面向左閉合，把球扣向左邊;太弱勢(shì)握桿擊球時(shí)桿面會(huì)打開，擊出的球面右飛。所以應(yīng)根據(jù)自身的揮桿特點(diǎn)選擇握桿的強(qiáng)弱。
重疊式握法，目前有90%的人都采用這個(gè)方法，好處是手的感覺比較敏銳，擊球時(shí)候容易打出技巧球。
棒式握法，適合年齡小或者年齡大的愛好者。好處是比較容易握住球桿。
互鎖式的握法，適合手比較小、比較厚的人?；蛘呤菗]桿的桿頭速度非?？斓娜?，像泰格·伍茲就采用這樣的握法。
總結(jié)：經(jīng)過上面小編的細(xì)致介紹你是不是對(duì)高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的了解呢?在打高爾夫球時(shí)我們的專注也十分重要?，F(xiàn)在你知道如何提升專注能力和如何打好高爾夫球了嗎?后你握桿的姿勢(shì)是正確的嗎?希望小編的介紹對(duì)你有所幫助。
