頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 徹底根治頭發(fā)問題的方法

  因?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展的進(jìn)度,人們的生活水平得到提高的同時(shí),生活的節(jié)奏也越來越快,壓力因此也越來越大,逐漸影響了人們的精神生活。而一個(gè)人的頭發(fā)是體現(xiàn)出他的精神生活的好證明,所以頭發(fā)干枯毛躁以及脫發(fā)現(xiàn)象十分嚴(yán)重,那么如何解決這個(gè)問題呢?下面讓小編來為您解答。

  頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

  一、頭發(fā)干黃分叉

  在我們?nèi)粘I钪?,你常常?huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯和分叉的現(xiàn)象,而且多數(shù)為女孩子。中醫(yī)經(jīng)常說道“女子以血為本”,這顯示了氣血充盈對(duì)于一個(gè)女性而言是多么的重要。

  當(dāng)失眠、精神緊張、不恰當(dāng)控制飲食、生理周期不正常等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí),往往會(huì)導(dǎo)致氣血的虧虛。當(dāng)然,有很多女性在產(chǎn)后更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象,這更是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了。如何調(diào)養(yǎng)氣血,當(dāng)因人而異。

  總體來講,調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為,脾為后天之本,是氣血產(chǎn)生的源泉。如果脾胃虛弱,盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好。

調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵

  正確做法

  1、內(nèi)在調(diào)理

  頭發(fā)干黃分叉的好解決方法就是保證充足的高質(zhì)量的睡眠、多食用些滋陰養(yǎng)血以及滋補(bǔ)肝腎的食物。

  中醫(yī)講黑主腎,黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃,都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟。

  2、頭發(fā)護(hù)理

  避免過度燙染、使用護(hù)發(fā)素、頭皮按摩、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理。

  錯(cuò)誤做法

  不要錯(cuò)誤減肥

  現(xiàn)在有些女孩子為了減肥,就少吃東西,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足,頭發(fā)很容易出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。這時(shí)好吃一些益腎養(yǎng)血的食物,對(duì)頭發(fā)干枯有好處。

  二、頭皮屑

  解決方案

  正確清潔+好心情

  頭皮屑的產(chǎn)生原因?qū)嵲谔?,而為常見的因素就是頭皮表面的菌群的紊亂。皮膚并不是一塵不染的,皮膚的表面會(huì)有很多細(xì)菌種群寄生在上面,如果這些細(xì)菌發(fā)生了紊亂,頭皮屑就會(huì)增多。

  當(dāng)這些菌群處在正常范圍內(nèi),皮膚就健康。頭皮也一樣,當(dāng)表面的某些菌過多繁殖時(shí),就會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。另一方面,頭皮表面有保護(hù)膜,當(dāng)這層保護(hù)膜被破壞(例如劣質(zhì)洗發(fā)水、燙發(fā)水不小心接觸頭皮等),也會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。當(dāng)然,內(nèi)在因素也很重要,例如,某一段情緒緊張,工作很忙,這時(shí)頭皮表面的菌群以及頭皮的保護(hù)膜也會(huì)出現(xiàn)異常,引發(fā)頭皮屑。

  正確做法

  1、正確清洗頭皮

  保持頭發(fā)及頭皮清潔,使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品,才能抑制細(xì)菌的繁殖,而不能強(qiáng)調(diào)過多清洗。

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