在晚上睡覺(jué)的時(shí)候大家一定都做過(guò)夢(mèng)吧，有的人會(huì)做美夢(mèng)，而有的人還會(huì)做惡夢(mèng)。那么，做夢(mèng)這一生活現(xiàn)象中到底隱藏著那些科學(xué)奧秘呢?今天小編就來(lái)給大家解開(kāi)做夢(mèng)的科學(xué)秘密，希望大家能夠從中得到好的養(yǎng)生方法。大家請(qǐng)看下文。
現(xiàn)代科學(xué)家通過(guò)對(duì)睡眠的研究發(fā)現(xiàn)，在人們睡眠的時(shí)候，實(shí)際上人的眼球是不動(dòng)的，眼球快速運(yùn)動(dòng)只是在淺睡眠時(shí)才會(huì)出現(xiàn)。
在睡眠過(guò)程中，這兩種狀態(tài)交替發(fā)生，呈周期性變化。當(dāng)睡眠進(jìn)入眼快動(dòng)睡眠階段時(shí)，睡眠者往往正在作夢(mèng)。到目前為止，大多數(shù)睡眠實(shí)驗(yàn)室報(bào)告，從眼快動(dòng)睡眠中喚醒后對(duì)夢(mèng)的回憶率為90%～95%，有個(gè)別報(bào)告低于這個(gè)數(shù)字，但低有74% 。
因此，眼快動(dòng)睡眠又被稱為有夢(mèng)睡眠，而非眼快動(dòng)睡眠被稱為無(wú)夢(mèng)睡眠。有夢(mèng)睡眠與無(wú)夢(mèng)睡眠，共同構(gòu)成了整個(gè)睡眠過(guò)程。因此，夢(mèng)完全有賴于睡眠過(guò)程，是發(fā)生在睡眠過(guò)程中的一種特殊現(xiàn)象。
在人們的生活中，有很多人會(huì)因做的夢(mèng)而感到十分的困擾，總是擔(dān)心做的夢(mèng)會(huì)影響身體健康。
其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是一種正常的心理活動(dòng)，只要我們對(duì)夢(mèng)的產(chǎn)生有正確的了解，就能排除對(duì)夢(mèng)的恐懼心理。
在潛意識(shí)中，心靈仿佛一個(gè)“活在我們心中的原始人”，他有自己獨(dú)特的認(rèn)知和表達(dá)方式。而心靈正是通過(guò)夢(mèng)來(lái)啟發(fā)我們，來(lái)揭示我們的心靈活動(dòng)。
釋夢(mèng)作為一種心理咨詢技術(shù)，正是通過(guò)“夢(mèng)”這一心靈的揭示體來(lái)打開(kāi)心靈的大門，從精神分析法來(lái)窺視心靈的隱私，利用科學(xué)的方法從釋夢(mèng)開(kāi)始來(lái)進(jìn)行整體的心理咨詢過(guò)程，探尋心理的健康。
從心理健康的角度來(lái)看，釋夢(mèng)本身的效果實(shí)在于釋夢(mèng)的整個(gè)過(guò)程，并由此展開(kāi)對(duì)患者心理的探究。
夢(mèng)，釋放一種信息，釋夢(mèng)就是來(lái)解釋這些信息，而信息是需要破譯的，需要解密的。
在夢(mèng)與心理咨詢的關(guān)系中，心理咨詢師就是破譯者、解密人，來(lái)訪者就是夢(mèng)的主人。夢(mèng)是情緒的再現(xiàn)。境，是鋪墊，讓人有個(gè)聯(lián)系的因素。
任何一個(gè)夢(mèng)都有境，我們通過(guò)境來(lái)聯(lián)系，從而促成釋夢(mèng)，并且達(dá)到展開(kāi)整個(gè)心理咨詢過(guò)程、凈化心靈的目的。例如“鞋”，它的作用就是保護(hù)腳的一個(gè)東西，沒(méi)有它，腳就會(huì)難受，因?yàn)槲覀兛梢岳斫鉃?ldquo;鞋”是保護(hù)力量的象征。
在我們?cè)怀Ｉ町?dāng)中，有許多人經(jīng)常會(huì)被夜晚睡眠中做的夢(mèng)而困擾。一會(huì)兒擔(dān)心做的夢(mèng)有預(yù)兆嗎?一會(huì)兒擔(dān)心夢(mèng)多會(huì)影響健康嗎?
每個(gè)人都做過(guò)夢(mèng)，在科學(xué)不發(fā)達(dá)的年代，人們進(jìn)行“圓夢(mèng)”“釋夢(mèng)”、“解夢(mèng)”，把夢(mèng)的本質(zhì)搞得十分玄虛與神秘。隨著科學(xué)進(jìn)步的發(fā)展，科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，原來(lái)人人都會(huì)做夢(mèng)，夜夜都會(huì)做夢(mèng)。
做夢(mèng)是一種正常的心理活動(dòng)，我們應(yīng)該消除對(duì)夢(mèng)的恐懼心理。 俗話說(shuō)：“曰有所思，夜有所夢(mèng)”。做夢(mèng)的內(nèi)容五花八門，是與每個(gè)人的生活經(jīng)歷、情緒、健康狀態(tài)等有關(guān)。
臨近考試的學(xué)生，經(jīng)常會(huì)夢(mèng)見(jiàn)在考場(chǎng)應(yīng)考的情景;父母常夢(mèng)見(jiàn)遠(yuǎn)離膝下的兒女。夢(mèng)的內(nèi)容也與做夢(mèng)者當(dāng)時(shí)的生理感覺(jué)有關(guān)，當(dāng)尿憋得厲害時(shí)，會(huì)在夢(mèng)中到處找?guī)?當(dāng)自己的手壓在胸前時(shí)，會(huì)夢(mèng)見(jiàn)有人壓在自己身上喘不過(guò)氣來(lái)。
而當(dāng)你近來(lái)生活順利，情緒良好，健康狀態(tài)甚佳時(shí)，常常會(huì)做好夢(mèng)，反之，假如你近來(lái)生活中遇到挫折或強(qiáng)烈情緒刺激，心情沉悶，或身體已發(fā)生某些尚未被覺(jué)察的疾病，即常會(huì)做噩夢(mèng)。
如有人夢(mèng)境中夢(mèng)見(jiàn)喉嚨被人掐住，痛苦萬(wàn)分，后來(lái)果然發(fā)現(xiàn)扁桃體發(fā)炎;有人夢(mèng)見(jiàn)酒醉想吐，可能是潰瘍病的顯蛔;有人夢(mèng)見(jiàn)墜落深淵，夢(mèng)中醒來(lái)后仍心有余悸，心跳加快，可能是冠心病的預(yù)兆。
由于疾病發(fā)生之初，病癥刺激微弱，白天難以覺(jué)察，入睡后外界干擾減弱，病癥微弱的刺激便可引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)不適或恐怖感受。
