人們都知道,吃水果對身體好。但是吃水果也要注意不能過量。有的水果吃多了反而會對身體造成危害。那么你知道吃水果的飲食禁忌有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了貪吃這8種水果容易傷身,讓我們一起來了解一下吧。
1.大棗
吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分,其維生素C含量居百果之冠。
大棗雖好但不宜多吃,棗含糖量較高,容易引起齜齒;大棗容易生痰生濕,故下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用。
大棗黏膩,不易消化,多吃會影響食欲和消化功能。
專家提醒:腐爛變質(zhì)的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈,重則更會危及生命。
2.蘋果
果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。
但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
3.梨
具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。
因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。
4.柑橘
內(nèi)含大量胡蘿卜素,入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi),使皮膚泛黃。
即導(dǎo)致"胡蘿卜血癥",俗稱"橘黃癥",繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。