五、掌握整體性的訣竅
智能功練功一切要從整體性出發(fā)，特別是練形神莊要注意身體的整體性，訣竅就是“七星布位”。七星是指北斗七星，實(shí)際是指人體的幾個(gè)穴位。這幾個(gè)穴位，氣血容易在這里集中、經(jīng)常注意這幾個(gè)穴位，就容易把身體變成一整體;智能氣功的七星布位在大學(xué)教材里介紹8種，“我們平常能靈活自如地掌握一種就可以了。
一般的大七星的位置是：兩腳踝骨外踝骨下面有個(gè)小坑處為‘丘墟穴’，一左一右為兩個(gè)點(diǎn);往上大腿離環(huán)跳穴比較近洼的地方進(jìn)去二寸深二個(gè)點(diǎn);命門與肚臍連線當(dāng)中靠前一點(diǎn)為第五個(gè)點(diǎn);從心口到肚臍連線中點(diǎn)靠上一點(diǎn)，中醫(yī)針灸中脘穴稍靠上與后面脊中穴連線靠后一點(diǎn)即智能功的混元竅為第六個(gè)點(diǎn);第七個(gè)為百會(huì)穴。
七個(gè)點(diǎn)很重要，躺著、坐著、站著都可以練，把這幾個(gè)點(diǎn)注意一下，用意念想一想，就是練功了。經(jīng)常這樣想，上下一連一通，全身氣機(jī)就容易整了。這個(gè)方法不練智能功的人也可以用。”
六、念口訣的訣竅
念口訣是一種意守方法，有宗教信仰的人把念口訣當(dāng)做神圣的信條來(lái)默誦，容易收到集中精神，消除雜念的效果。另外，口訣中的良性詞句有暗示作用。每個(gè)好的練功口訣既是指導(dǎo)練功的綱領(lǐng)文字，又是練功感受的高度概括，故持口訣練功多收效快。念咒就是念口訣，有以下作用，一是有削除雜念的效果;二是有自我暗示作用;三是加強(qiáng)氣機(jī)的升降開合;四是能加強(qiáng)內(nèi)臟的氣化過(guò)程;五是可順利交通任督二脈的作用;六是強(qiáng)調(diào)每個(gè)氣功工作者，對(duì)于咒語(yǔ)都可以在自己的實(shí)踐中來(lái)豐富發(fā)展它，使之盡快成為系統(tǒng)科學(xué)的練功方法。
智能氣功的“恬譫虛無(wú)”“混元靈通”“靈——靈”“喝哩”“中”， 都是根據(jù)這道理編制的。“恬澹虛無(wú)”可以交通任督兩脈，“混元靈通”可以震動(dòng)三丹田，“靈——靈”可以開啟混元竅，總之，經(jīng)常念這口訣不但能起到聚氣布場(chǎng)、調(diào)動(dòng)混元?dú)獾淖饔?，而且可以治療自己的病使自己的精神和信息始終不離智能功。
七、練好智能功的訣竅
龐老師說(shuō)：“要想練好智能功，必須得先放下包袱，這也是一個(gè)決竅。”為什么呢?因?yàn)?，放下包袱就是丟掉一切清艦戒律，條條框框，把以往的常規(guī)的知識(shí)丟掉，將意元體空靈起來(lái)，用智能功的理論指導(dǎo)自己的行動(dòng)。
相信自己，扎根智能功，刻苦努力，心想事成。思想問(wèn)題解決了，就容易練好智能氣功了。所以龐老師為我們總結(jié)了，“信、誠(chéng)、苦、專、靈”五個(gè)字，這是指導(dǎo)我們練好智能功的根本要領(lǐng)，只要你認(rèn)真實(shí)踐就一定會(huì)理成悟通。
八、溝通天地的訣竅
叩齒是溝通天地陰陽(yáng)之氣的方法，古書把它稱作“擂鼓聚將”招集眾神。實(shí)質(zhì)是通過(guò)叩齒之動(dòng)作，敲擊調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)和氣機(jī)在頭部發(fā)生變化，起祛病健身、開竅之功用。智能功叩齒的訣竅與《八段錦》氣功里邊的叩齒36次是截然不同的。智能功的叩齒36下，是指前邊叩九次，左邊叩九次，右邊叩九次，反過(guò)來(lái)再在前邊叩九次，然后“赤龍攪海”左三圈右三圈。
經(jīng)常這么練就可以練出功夫。叩攪后，唾液增多，要分三次，接中、左、右咽下。過(guò)去有“玉液練形”。因此。我們?cè)跊](méi)事時(shí)就可以經(jīng)常叩齒，做到天地人相通，玉液金丹練形。
九、收視返聽練內(nèi)視的訣竅
叩齒之后還有個(gè)小功法，叫‘三元?dú)w一’即眼睛、耳朵、鼻子都往頭腦里邊去注意，耳朵聽著腦子里邊，舌尖頂著腦子里邊，眼睛看腦子里邊，這就是練氣功的收視返聽。
說(shuō)超來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)不容易，古人也不具體講，有的人就那么一歸，‘嘩’——里邊一亮，一下子就看見身體里邊的骨骼、內(nèi)臟了，收視返聽產(chǎn)生了內(nèi)視。把內(nèi)視往外一放，就透視到外邊了，透視功能就有了。一般人需要認(rèn)真去練，有了訣竅，不練不行。這也是比較高級(jí)的功法。
十、目視前方法是練看氣，神光透視的訣竅
智能氣功的目視前方法是在繼承傳統(tǒng)氣功的基礎(chǔ)上，結(jié)合智能功的理論創(chuàng)新的。
他要求在調(diào)整身形后，站、坐、臥均可，兩眼平視前方的虛空，或慮空中的一個(gè)點(diǎn)，或某一個(gè)實(shí)物，時(shí)間越長(zhǎng)越好。在平視前方的時(shí)候，兩眼要出現(xiàn)流淚等現(xiàn)象都不要管它，慢慢就會(huì)出現(xiàn)實(shí)物看虛，虛空中出現(xiàn)一景象，不管出現(xiàn)什么氣化現(xiàn)象都要本著“不要管它”的根本原則繼續(xù)練功，就會(huì)功到自然成了。打呵欠是身體里邊心腎交合不好。打呵欠還能往上提氣，但不要故意打。
總結(jié)：看到上面小編對(duì)氣功的介紹，你是不是也想練習(xí)氣功了呢?氣功不僅可以強(qiáng)身健體，也可以治愈疾病。那么氣功的好處還有哪些呢?這些好處你都記下了嗎?練習(xí)氣功的訣竅又有哪些呢?想要養(yǎng)生的同志們不妨就試試氣功養(yǎng)生吧!
