真正原因：看來，你的減肥是頗有成效的。減掉的不僅僅是具有迷惑性的水分，還有大量脂肪。可惜，脂肪并不是所有部位都需要減。有些部位，比如胸部和臀部，甚至還要匯聚和增添。這些。都可以通過合理運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。從你的表象來看，大概就是缺了運(yùn)動(dòng)這一環(huán)節(jié)。飲食的調(diào)節(jié)可以實(shí)現(xiàn)體重減輕與脂肪減少，但是無法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足。要知道，合理的脂肪含量不僅讓女性的身體曲線更加圓潤(rùn)有致。也是維持月經(jīng)的前提條件。照你這個(gè)發(fā)展趨勢(shì)。月經(jīng)不調(diào)可能很快就會(huì)找上門來。那可就得不償失了。
到底算瘦了嗎?(50kg~42kg)
表現(xiàn)形式：你覺得鏡子里的自己完全沒有變化，穿衣服的感覺也一如既往，不松也不緊?？墒?，體重計(jì)上的數(shù)字，分明下來了很多。這是怎么回事?
減肥的巔峰境界(53kg~53kg)
表現(xiàn)形式：體重?cái)?shù)字完全沒有變化。你可能會(huì)有輕微的失落感。但是，所有人都夸你瘦了。而且瘦得凸凹有致、有型有款。關(guān)鍵的，還是紅潤(rùn)陽(yáng)光的好氣色。得意的同時(shí)，對(duì)于體重?cái)?shù)字的謊言越發(fā)迷茫……
真正原因：恭喜你，這個(gè)數(shù)字謊言想必是容易被人接受的一種了。這樣的減肥效果，是無數(shù)女性夢(mèng)寐以求的無敵境界。收縮了身形，緊致了線條。就像把身體重新雕塑過一般。線條曼妙、肌膚彈力十足、狀態(tài)活力奔放……此等效果，和體重計(jì)上冰冷數(shù)字又有何干呢?而漸漸培養(yǎng)出熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，將使你受益終身。并再次向周圍人證實(shí)了“體重?cái)?shù)字謊言”的確客觀存在著。
看了這么多減肥的不同結(jié)果。想必愛美愛瘦的你心里有了主意：對(duì)!健康和線條緊致是第一位的，千萬不要片面追求所謂的體重?cái)?shù)字變化。
管理體重的8個(gè)小習(xí)慣
1. 等待10分鐘
2. 不必把盤子掃蕩干凈
從小時(shí)候起就一直被教育著“浪費(fèi)可恥”，可其實(shí)更好的策略是吃到一個(gè)健康的份額，然后就停止動(dòng)作。畢竟浪費(fèi)一些食物比增加你的身體負(fù)荷要?jiǎng)澦愫芏嗯?
3. 不直接從購(gòu)物袋中拿東西吃
如果在外面買了外賣食品，不要直接從購(gòu)物袋中拿了就吃，換好舒服的拖鞋，把手洗干凈，然后把食物放到盤子里再慢慢享受吧。
