5、飲食
同時(shí)可常吃特別有益眼睛的食物，如杏子(歐洲進(jìn)口果干)、柿子、加州油桃、地瓜葉、萵苣、桑椹汁、黑豆?jié){、菠菜、芥藍(lán)菜、胡蘿卜(炒的)、鮑魚粥、芒果、哈蜜瓜、橘子、金桔等。 頭痛眩暈--多吃酸綠食物 長期晚睡容易引起偏頭痛、眩暈、眼酸澀、黑眼圈、頸緊等，可多吃酸又綠色的食物，如奇異果、青葡萄、青蘋果、梅子、鳳梨等，因?yàn)樗崤c綠色較能入肝作用。
并可常以拳頭下緣肥肉敲打大小腿的內(nèi)側(cè)中線，由腳踝上緣往上敲小腿內(nèi)側(cè)中線、大腿內(nèi)側(cè)中線，一直敲到鼠蹊部，左右腳各敲五至十分鐘，早晚各一次，可暢通肝膽循環(huán)系統(tǒng)。 口臭、便秘--飲甘蔗粥 對(duì)于工作緊張所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等，則以“甘蔗粥”來改善。
用去皮甘蔗兩三節(jié)切成小塊，與小米一杯半的份量，內(nèi)鍋加水七分滿煮成粥，來改善腸胃功能。同時(shí)經(jīng)常用拳頭下緣肥肉敲打大腿外側(cè)邊緣，由髂骨沿著大腿外側(cè)邊緣往下敲至膝蓋，左右腳各敲五至十分鐘，早晚各一次。
頸椎各椎間關(guān)節(jié)及周圍肌肉、韌帶、筋膜等組織損傷或炎癥，導(dǎo)致頸、肩、背酸楚、疼痛和頸活動(dòng)受限等。
頸椎病帶來的危害2
頸叢和臂叢神經(jīng)根受刺激或壓迫，造成頸肩、臂手放射性麻木、疼痛、無力和肌肉萎縮等。
