泡腳是我們?nèi)粘I钪泻艹R姷囊环N養(yǎng)生方式,炮架的好處有很多,但是你知道泡腳也是有講究的嗎?平時(shí)泡腳要注意哪些地方呢?哪些人不能泡腳呢?夏天泡腳有什么好處呢?相信大家看完下面這篇文章就知道以上問(wèn)題的答案了,一起來(lái)看看吧。
1、熱水泡腳的方法
泡腳好使用木桶來(lái)泡,因?yàn)槟就暗谋匦Ч?,沒(méi)有木桶的話可以用高一點(diǎn)的塑料桶來(lái)代替,這樣可以邊泡變加水。
2、熱水泡腳的時(shí)間
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。
但如果有充足的時(shí)間,特別是老人,可以在下午的4-5點(diǎn)左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血旺盛的時(shí)候泡腳,這時(shí)補(bǔ)腎的效果好。
3.泡腳水的溫度
泡腳水的溫度根據(jù)每個(gè)人的適應(yīng)程度不同而不同,先用正好的水來(lái)泡,然后慢慢加熱水,知道身體出汗為止。
4、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí),感冒時(shí)要泡出汗為止。
5、為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗
長(zhǎng)年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問(wèn)題只有那些才開始泡腳的人才會(huì)有這種情況,原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅(jiān)持泡腳,慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕,就會(huì)很容易出汗了。