足療養(yǎng)生越來越被人們所接受，經常泡腳可以起到促進血液循環(huán)，緩解壓力，消除疲勞的效果，很多人認為，寒冷的季節(jié)才是以泡腳，炎熱的夏季就沒有泡腳的必要了，其實夏季也需要泡腳，夏季泡腳可以祛除暑濕。
經常泡腳會使腳步的血液流量增加，以前民間有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”這種說法。
進入伏天后，氣溫越來越高，濕邪越來越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕還能提高睡眠質量，對心血管也有一定好處。
腳被譽為人體的“第二心臟”
人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區(qū)，雙腳的穴位達到66個，祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，腳是人體陰氣盛的地方，非常容易受寒，從而導致血液淤積，循環(huán)不暢。
中國人的泡腳傳統(tǒng)很久了，雖然冬天每個人都會泡一泡，但是夏天堅持的人就不多了。
泡腳時水溫應在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當進行調節(jié)，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜，時間太長，容易增加心臟負擔，再就是飯后半小時不宜泡腳。
值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。對于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強身保健作用。
總結：泡腳要因人而異，不能別人的泡腳水是什么溫度你就那什么溫度來泡腳。在泡到身體微微發(fā)汗的時候就可以了，不能長時間的泡腳，不然不會有效果，反而會讓身體更加的虛弱。
