健康飲食 吃出健康肌膚的“天然護(hù)膚品”

  每個(gè)人都想擁有健康美麗的肌膚,這不僅僅需要我們?nèi)粘5淖o(hù)理,我們?cè)谏钪械娘嬍硺I(yè)是非常關(guān)鍵的,然而有些食物又是“天然的護(hù)膚品”,可以幫助你延緩衰老,補(bǔ)水潤膚。今天小編就為大家介紹一下這些“天然的護(hù)膚品”。

  酸奶——擊退惱人小痘痘

  堅(jiān)持3個(gè)月,每天都適量的喝酸奶,然后你就能體驗(yàn)到屬于你自己的光澤皮膚。

健康飲食 吃出健康肌膚的“天然護(hù)膚品”

  這是因?yàn)樗崮讨泻械摹半p歧菌”有清腸的效果,并且“維生素B2”有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發(fā)、瞳孔都變得干凈漂亮又稱“美容維生素”。

  “腸美人就是肌膚美人”是近流行的說法,腸干凈是因?yàn)樵谌俗陨淼哪c道內(nèi)可以自動(dòng)生成維生素B族的緣故。酸奶能夠?qū)δc和肌膚同時(shí)產(chǎn)生效果,徹底把我們從肌膚問題中解救出來!

  黃瓜——美白排毒

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝

  黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白河蟹,保持河蟹彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。春夏季節(jié)容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

  西紅柿——滋陰去皺

  西紅柿不僅有清熱止咳、養(yǎng)陰涼血的功效,而且對(duì)肌膚也有很好的滋補(bǔ)作用。

吃出健康肌膚 抗氧化美白 美味排毒食物 
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