6、乳房形狀
圓盤形，豐滿圓潤(rùn)-據(jù)說(shuō)，有智慧的女人多半有這類型的乳房，因此你是個(gè)用腦、求知欲強(qiáng)的女入。對(duì)于每件事，你都以冷靜。理性的態(tài)度來(lái)看待，希望能處理得足夠完美;對(duì)愛(ài)情，你是看似無(wú)情卻有情，典型“刀子嘴，豆腐心”的真情女子。
以上六點(diǎn)就是衡量乳房健康的重要指標(biāo)，大家都知道了嗎?你的乳房是健康的嗎?
乳房保健須知的8個(gè)等級(jí)保健措施
你想擁有挺拔豐滿的胸部嗎?如何才能達(dá)到這樣的效果呢?這是很多女性朋友都迫切想知道的。因?yàn)樽非髢?yōu)美曲線的身體是她們的努力。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹乳房保健須知的8個(gè)等級(jí)保健措施。
一級(jí)措施：正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
二級(jí)措施：選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。
方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒?，并按摩腋下淋巴結(jié)。
三級(jí)措施：養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對(duì)乳房的損害大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。
方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四級(jí)措施：健胸運(yùn)動(dòng)
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
方法：簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。
