隨著人們生活水平的提高，越來越多的人出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象了，就連兒童也是如此。那您知道肥胖與慢性病的關系是怎樣的嗎?您知道引起兒童肥胖的原因是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關女性肥胖的危害，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
肥胖與慢性病的關系
現(xiàn)在很多人都開始慢慢發(fā)胖起來，而且肥胖也已經(jīng)成為全人類面臨的一個問題，因為很多的慢性疾病因為肥胖而埋下了很多的惡果的。
同時，肥胖也不僅是“中年發(fā)福”，兒童也漸漸成為肥胖群體的生力軍。“小胖墩”雖然可愛，但是卻為成年后的肥胖和慢性病埋下隱患。
孩子胖并不意味著身體好
長期以來，由于家長經(jīng)常對孩子的生長期體型認知不足，通常會認為胖點是福氣，胖點身體好。
很多家長認為孩子胖點是福氣，胖點身體好，其實這種說法是錯誤的。如果兒童過于肥胖的話，就會容易出現(xiàn)多種的代謝性疾病;
包括：高血壓、高血糖、高血脂，以及糖尿病、腦中風和心血管疾病等;其次，還有研究結(jié)果表明，腹部型肥胖的孩子比腹部不胖的孩子，罹患氣喘的機率竟高1.6倍。
此外，相對于成年型肥胖，青少年肥胖個體有更高的糖尿病風險。目前兒童中發(fā)生的2型糖尿病正以驚人的速度增長，肥胖顯然容易導致兒童2型糖尿病，國內(nèi)北京接診小的兒童只有1歲。
同時，年紀越小的孩子過胖，如果到了青少年還是肥胖，罹患高血壓風險通常是正常體重兒童的2至3倍。據(jù)調(diào)查顯示，北京市肥胖兒童中的高血壓檢出率達到30%。
判別兒童肥胖可參考“腰圍身高比”
我們都知道現(xiàn)在的肥胖指標指數(shù)的標準是BMI(就是指身體質(zhì)量指數(shù))，其實我們還可以通過對腰圍的的測量來判斷您是否是肥胖。腰圍的測量比BMI更為簡便，而且它的可操作性也是比較的強。
然而，只有特別關注自己體型的年輕女性才會經(jīng)常測量自己的腰圍，對于小孩子，家長通常會認為孩子正在長身體，因而并不會特別留意孩子的腰圍。
相較于傳統(tǒng)判斷過重或肥胖的BMI指數(shù)，“腰圍身高比”更適合做為體位評估和健康管理的方法。
腰圍身高比計算公式：腰圍(公分)/身高(公分)，腰圍身高比小于0.4者屬過瘦;腰圍身高比0.4至0.5者為正常;比值0.5至0.6者過重;比值大于0.6者為肥胖。
營養(yǎng)師提醒，肥胖不能只看BMI指數(shù)，兒童對于自我體型認知不足，須透過教育向下扎根，養(yǎng)成定期量腰圍身高比的習慣，提升健康意識。
預防兒童肥胖要“管住嘴邁開腿”
沒有正確的營養(yǎng)學常識，會使得兒童經(jīng)常處于超營養(yǎng)的狀態(tài)。而超營養(yǎng)狀態(tài)就使兒童的體重不斷增加，后造成小兒肥胖癥。
同時，隨著科技的不斷進步，孩子們的活動越來越多的集中在室內(nèi)，戶外活動少，運動量不足也是導致孩子肥胖的重要原因之一。因此，俗話說的“管住嘴邁開腿”仍舊是克服小兒肥胖的有效手段。
管住嘴
1、多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，容易發(fā)胖。因此，家長應該控制孩子喝碳酸飲料，平時應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。
