在中國，幾乎每個家庭里都儲存了一些茶，即便自己家中沒有人喝，因為茶是接待親戚朋友的好東西。飲茶雖然好，飲茶的人也很多，但是能從飲茶中獲得好處的人卻很少，甚至可能喝出問題。那么，飲茶的禁忌有哪些呢?
其一，飯后一杯茶
有人說飯后來杯香醇、濃郁的茶，不但能夠幫助消化，還是生活中的一大享受，其實這是不正確的，而且還是喝茶的一大禁忌。
飯后喝茶呵能為日后埋下貧血的隱患。因為飯后馬上喝這種含咖啡因的飲料，會破壞人體對鐵元素的吸收，長此以往可造成貧血。
如果想要避免貧血癥狀的發(fā)生，至少應(yīng)該在飯后間隔2~3個小時，等胃排空后，再喝茶。平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵元素的食物，日后才能避免貧血癥狀的發(fā)生。
飯后飲茶除了會給貧血埋下隱患之外，還很容易造成脂肪肝。有人在吃完大魚大肉之后喜歡馬上喝茶，為的是解解膩，豈不知這種做法也是錯誤的。茶葉中含有的大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
其二，反復(fù)沖泡與飲用隔夜茶
一些人茶葉一次放得很多很多，從早到晚反復(fù)沖泡。殊不知，茶葉浸泡的時間長了，所含的有益物質(zhì)(包括維生素C)已大大減少：在氣溫高時，還易受微生物污染，不符合飲食衛(wèi)生。此外，有的茶葉含鉛量超標，沖泡的時間長了，茶水中含鉛量明顯增加。因此，泡茶時茶葉應(yīng)少些，沖泡3次后應(yīng)重新沏泡。
茶中的胺類物質(zhì)會與亞硝酸鹽產(chǎn)生化學反應(yīng)而形成亞硝胺，亞硝胺是一種公認的強致癌物質(zhì)：而這類物質(zhì)的形成，與隔夜茶有很大關(guān)系。
其三，喝頭遍茶
有些人對于喝頭遍茶并沒有過多地關(guān)注。這可能是因為這些人還不知道，茶葉在生產(chǎn)、包裝、運輸、存放過程中，很容易受到霉菌的污染。另外，農(nóng)藥會在粗糙的茶葉表面有殘留。因此，將頭遍茶棄掉，有利于去掉大部分農(nóng)藥和霉菌等有毒有害的物質(zhì)，以防對身體健康造成不利。
其四，飲茶過濃
一些上了年紀的人或者經(jīng)常喝茶的人習慣多放茶葉，目的就是喝茶葉那個濃濃的苦澀味兒。卻不知，茶中的咖啡堿含量較高，對大腦中樞神經(jīng)的刺激較大，當人的興奮性提高，人的精神活動也就顯得十分活躍。尤其是在睡前喝濃茶，更會影響睡眠，甚至造成失眠。需要特別指出的是，年老體弱者忌喝濃茶，因為茶葉寒涼，侵襲脾胃，時問長了，會逐漸損耗元氣，甚至誘發(fā)腸胃病一茶堿能增強胃酸分泌，因此消化性潰瘍病患者忌喝濃茶，否則會加重病情。
其五，空腹飲茶
我們知道，空腹不能喝酒，其實喝茶也是一樣。簡單地說，空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。加上空腹狀態(tài)時吸收率高，致使茶葉中某些不良成分被大量吸收，引起頭暈、心慌、手腳無力、腹中饑餓、心神恍惚等癥狀，這就是所謂的“醉茶”，對健康有害。
其六，煮茶喝
喝茶的人中不乏一些喜歡煮茶喝的人：其實，這是一種不好的飲茶習慣：要知道在高溫作用下，鞣酸過多地溶出，揮發(fā)油在煮的過程中散發(fā)，維生素C在高溫中被破壞，不僅茶味苦澀，而且大大降低了茶葉的營養(yǎng)價值。因此，好不要煮茶喝，即使煮茶，水溫也忌過高，以80℃左右為好。
結(jié)語：安靜的時候，為自己泡一杯茶，躺在沙發(fā)上讀一本書，是一種很好的休息方式。而且喝茶有那么多好處，只要稍微講究一點，就可以輕松的養(yǎng)生。拿起手邊的茶杯，放些許的茶葉，倒一些水，很快茶葉的清香就漂浮在空氣中。這么有益于自身的活動，趕緊去干吧。
