羽毛球技巧 給羽毛球初學(xué)者幾點(diǎn)建議(2)

  5、打球不是為了贏或者是當(dāng)冠軍

  可能有的球友會(huì)說(shuō),我打球不是為了贏,更不是為了得冠軍。

  其實(shí)這句話對(duì)了一半。我當(dāng)初剛打球時(shí),也是這么想的,現(xiàn)在還是這么想。不過(guò),雖然不是為了贏球,更不是為了當(dāng)冠軍,但這并不代表讓球技永遠(yuǎn)停留在初學(xué)階段。

  如果你在球場(chǎng)上,總接不到球,甚至對(duì)方一個(gè)高遠(yuǎn)球、一個(gè)小吊球,你就接不住了,光在那里彎腰撿球,你能得到多少鍛煉?頂多是鍛煉了腰部(彎腰撿球)。

  自己總是在自己一邊拾球,心情肯定也快樂(lè)不了多少,也就無(wú)從談到身心健康。所以,在健身的前提下,還要采取一些辦法和技巧,盡量提高自己的球技水平,以便更快地融入到打球行列中。

  6、實(shí)戰(zhàn)理論相結(jié)合

  學(xué)習(xí)羽毛球,不僅要學(xué)習(xí)一些實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作,還要學(xué)習(xí)一些理論知識(shí)。

  比如,發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng);反手發(fā)小球的注意事項(xiàng),要知道什么是“不過(guò)腰”、“不過(guò)手”,什么是“延遲發(fā)球(兩次發(fā)球)”,哪些是“腳違例”,怎樣發(fā)小球才能避免“不過(guò)腰、不過(guò)手”;什么是“殺上網(wǎng)”;打混雙時(shí),女隊(duì)員在前場(chǎng)的“兩大任務(wù)”:封網(wǎng)和放網(wǎng),等等。

  7、還要學(xué)一點(diǎn)與羽毛球相關(guān)的知識(shí)

  學(xué)一點(diǎn)與羽毛球相關(guān)的知識(shí),包括選擇球拍,怎樣纏手膠,以及球場(chǎng)上的禮節(jié)性知識(shí)。比

  如打球時(shí)要帶上自己的球、球拍等;上場(chǎng)時(shí)好帶上一個(gè)球,如別人已經(jīng)帶球,可將自己的球放在網(wǎng)柱旁邊,以便隨時(shí)更換;若認(rèn)為球已經(jīng)損壞比較嚴(yán)重需要換球時(shí),應(yīng)該主動(dòng)拿自己的球替換。

  當(dāng)球落地時(shí),一般情況下,由球所在場(chǎng)地一方撿球,如球觸網(wǎng)落在中間時(shí),雙方都應(yīng)該主動(dòng)上前撿球,不要因?yàn)槭菍?duì)方打下網(wǎng)的,站在原地不動(dòng);撿到球后,如果是已方同伴發(fā)球,好用球拍托著球,禮貌地將球呈給隊(duì)友,或用手將球遞給隊(duì)友。

  常見(jiàn)有的球友用球拍將球從地上直接挑給自己的同伴,或用手拋給隊(duì)友,這是很不禮貌的。

  如果扣殺球時(shí),把球打在了對(duì)方隊(duì)員身上,要舉手示意,以表示歉意,或說(shuō)聲“sorry”;參加比賽結(jié)束時(shí),無(wú)論勝負(fù)都應(yīng)該主動(dòng)伸出握拍手與裁判和對(duì)手握手,等等。

  這些禮節(jié)對(duì)一個(gè)羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō),都是應(yīng)該了解和具有的基本知識(shí)。

  對(duì)打羽毛球的幾點(diǎn)看法

  1、讓羽毛球變得“耐打”

  羽毛球是個(gè)消耗品,特別在冬季,羽毛球變得特別脆,容易斷毛,很不耐打。

  要使球耐打一些,大家一般采用蒸熏法或沾水法以軟化羽毛,增加羽毛的韌性,這樣羽毛就不容易折斷,從而變得耐打一些。

  其實(shí)還有一種比較簡(jiǎn)單易行的好方法,就是毛巾加濕法。

  首先把毛巾沾濕,然后擰干(不要過(guò)濕),以感到有點(diǎn)潮濕就行,把毛巾的一頭塞到球的中央(塞入不要太多),然后把毛巾多余的部分包在球的外部,也就是毛片部分就可以了(以不超過(guò)球的第一根線為宜,千萬(wàn)不要包住球頭)。一般用濕毛巾包一小時(shí)就可以了。

  2、羽毛球“磅數(shù)”誤區(qū)

  很多朋友可能會(huì)誤以為羽毛球拍線拉得磅數(shù)越高越好,其實(shí)不然。

  磅數(shù)通俗講就是羽毛球拍線的緊度,也就是拍線的硬度,羽毛球線越緊越硬。線越硬,需要手腕的爆發(fā)力就越大才能打得動(dòng),不然會(huì)打不遠(yuǎn)。一般情況下,女孩上22磅左右,男生力氣大一些,上24磅就可以了。

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