中醫(yī)建議食物:鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個(gè)雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子和芹菜等。
B型血人一一一不要多吃雞肉
B型血的人動(dòng)作靈活性比較好，創(chuàng)造力強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的好勝心。在疾病方面，除了容易得齲齒外，還容易得結(jié)核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、關(guān)節(jié)炎和白血病。對(duì)于吃蔬菜來(lái)說(shuō)，B型血的人與A型血的人差不多，都要占到總食量一半以上，但不要超過(guò)60%;B型血的人吃水果應(yīng)該比A型血的人少，只要占到總食量的1/10就夠了;對(duì)各種谷物的需求也少一些，大約也是1/10。可適量多吃一些根莖類食物，如紅薯、土豆、筍類、蘿卜、藕等。
中醫(yī)建議食物:各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄、菠蘿或木瓜。
AB型血人一一一消化系統(tǒng)很敏感
AB型血的人的消化系統(tǒng)比較敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂癥和急性呼吸道疾病。吃飯的佳策略就是少吃多餐，豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們適合吃的食物。AB型血的人要稍微增加雜糧的比例，減少水果的食用量。好不要食用烹調(diào)過(guò)的油，也就是說(shuō)，不要吃太多炒制的菜。這類人要特別注意少食用貝類、蝦蟹類食品。
中醫(yī)建議食物:魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。
O型血人一一一適合劇烈運(yùn)動(dòng)
O型血的人是可以放心吃肉的一類人，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)和自愈系統(tǒng)很需要從肉類中獲取營(yíng)養(yǎng)。但是他們的消化系統(tǒng)也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。這類人適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，像足球、長(zhǎng)跑、游泳等都是很好的健身方式。
中醫(yī)建議食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
找到屬于自己血型的養(yǎng)生方式，按照本血型經(jīng)常得的病型嚴(yán)格控制飲食，預(yù)防疾病的發(fā)生。
血型不同養(yǎng)生不同 對(duì)癥調(diào)養(yǎng)效果好
血型決定一個(gè)人的抗病能力以及營(yíng)養(yǎng)需要。不同血型其實(shí)是血液各成分的抗原所表現(xiàn)出來(lái)的差異，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素與人的血型抗原相容，即可促進(jìn)健康，反之則會(huì)發(fā)生異常反應(yīng)、破壞血細(xì)胞，長(zhǎng)此以往容易誘發(fā)各種疾病，這就是“血型養(yǎng)生”的原理所在。
