什么是芳香SPA 芳香按摩的SPA手法(2)

  常用部位:通常使用在大面積、較長的動作,例如背部、整個腿部等,也常作為起始和結束動作。

  指壓

  使用方法:大拇指打開和四指呈直角,四指支撐在身體上,以大拇指按壓的方式進行。

  常用部位:較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線,定點慢慢往上按壓移動。

  輕揉

  使用方法:以大拇指和四指握住軀干或肩膀,上下推動進行揉的動作。

  常用部位:常用在局部按摩,但會漸進的完成整個區(qū)域,常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作,大劃船之后,再以輕揉輔助,更仔細、充分地按摩該區(qū)域。

  揉捏

  使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面團一樣進行按摩。

  常用部位:通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀常使用,但力道不可過重,以輕、緩為宜。

  字形

  使用方法:以畫8的方式,先從一端開始,往斜上方推之后繞回來,再往斜下方推回原點。

  常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。有時也用于整個背部按摩。

  海浪

  使用方法:雙手由左到右或由右到左,規(guī)律地畫半圓,并順序地往外移動。

  常用部位:適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作,常用于大面積,例如小腿、大腿、背部等。

  四種常見的spa按摩手法及美容功效介紹

  SPA有很多種類。 不同的手法SPA對身體的功效也是大不一樣的,有的可以緩解身心壓力,有的可以解除身體上的酸痛,還有的可以促進睡眠。 讓人眼花繚亂,后哪一種適合你呢? 我們?yōu)榇蠹医榻B常見的幾種SPA。

  深度組織按摩

  對抗:過度勞累的肌肉、緊張

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