現(xiàn)代的男士生活與工作壓力都比較大，這樣不良的生活方式會(huì)影響到男性的健康，威脅到男性的壽命，男性朋友要學(xué)會(huì)以上的飲食保健法，為自己的健康加油助力。
氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現(xiàn)為少氣懶言，語(yǔ)聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。
食療保健
常吃補(bǔ)氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
藥物保健
常用的補(bǔ)氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，現(xiàn)在的社會(huì)里，男人的健康也是需要關(guān)注的，男人健康的生活方式才會(huì)有健壯的身體，生活中的一些細(xì)節(jié)需要男人們多注意一下，這樣才能保證自己的健康。
