現(xiàn)在很多人氣血不足的癥狀,氣血不足會帶來很多不好的影響??墒?,要怎么看出來自己有氣血不足的情況呢?氣血不足應該如何調節(jié)呢?今天小編就來給大家介紹診斷氣血不足的方法,想要了解一下的話那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
看皮膚
皮膚要是白里透紅,斑,有光澤、無皺紋、彈性,有這些就表示氣血充足。如果說皮膚粗糙,發(fā)暗、白、青、黃、紅,沒光澤,長斑,這些就表示著你氣血不足了。
看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā),頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉,都是氣血不足的表現(xiàn)。
看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
摸手
如果一個人的手一年四季都是比較溫暖的那這個人就是氣血充足的,如果老是出汗,手腳冰涼,那么就表示著氣血不足了。
看手指
看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
看耳朵
耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿,如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多,就表示氣血不足了。
看牙齦
看牙齦,牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫里,就要注意了,身體已經在走下坡路,衰老正在加快。