中醫(yī)養(yǎng)生 如何知道自己氣血不足

  現(xiàn)在很多人氣血不足的癥狀,氣血不足會(huì)帶來(lái)很多不好的影響??墒牵趺纯闯鰜?lái)自己有氣血不足的情況呢?氣血不足應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢?今天小編就來(lái)給大家介紹診斷氣血不足的方法,想要了解一下的話那就和小編來(lái)看一下下面這篇文章吧。

  看皮膚

  皮膚要是白里透紅,斑,有光澤、無(wú)皺紋、彈性,有這些就表示氣血充足。如果說(shuō)皮膚粗糙,發(fā)暗、白、青、黃、紅,沒(méi)光澤,長(zhǎng)斑,這些就表示著你氣血不足了。

皮膚要是白里透紅,斑,有光澤

  看頭發(fā)

  頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā),頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉,都是氣血不足的表現(xiàn)。

  看眼睛

  看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說(shuō)“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說(shuō)明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  摸手

  如果一個(gè)人的手一年四季都是比較溫暖的那這個(gè)人就是氣血充足的,如果老是出汗,手腳冰涼,那么就表示著氣血不足了。

  看手指

  看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,則代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說(shuō)明氣血充足。

  看耳朵

  耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿,如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點(diǎn)、皺紋多,就表示氣血不足了。

  看牙齦

  看牙齦,牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,食物越來(lái)越輕易塞在牙縫里,就要注意了,身體已經(jīng)在走下坡路,衰老正在加快。

中醫(yī)養(yǎng)生 氣血不足 補(bǔ)血藥膳方 
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